習俗一：月子裏不能洗頭、洗澡，因爲會受風寒侵襲，將來頭痛，身體痛。
中醫透析：
產後可以洗浴，但夏天要在產後3天，冬天宜在產後1周後，並且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低於37℃，因爲太涼會導致產婦氣血凝滯，日後可能患月經不調，身體疼痛。
洗浴後如果頭髮未乾不可辮結，也不可馬上睡覺，否則溼邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
西醫透析：
如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久，每次5-10分鐘，以20℃的室溫、34-36℃的水溫最爲適宜，洗後趕快擦乾身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
應用提示：產後洗澡、洗頭有益於產婦的健康。至於何時開始，依據自己的身體狀況，所處地域氣溫來選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼，以防身體受冷引起諸多不適。
習俗二：月子裏不能刷牙，梳頭髮，這樣做將來牙齒會過早鬆動及頭皮疼痛。
中醫透析：
產後應該潔齒。因爲月子裏進食大量糖類、高蛋白食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍等，所以刷牙會保護牙齒和口腔。但宜在產後3天后採用指漱，即將右手食指洗淨，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠於指上，以手指充當刷頭在牙齒上來回擦拭，然後再用手指按壓齒齦。這樣做會活血通絡，反而有牢固牙齒的作用。
西醫透析：
產後應與平時一樣每天刷牙、梳頭。產婦所進食的食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易爲牙菌斑的形成提供條件。#p#副標題#e#
梳頭可刺激頭皮的血液循環，保持髮根健康，使頭髮更好。
應用提示：不刷牙會損害牙齒，只要體力許可，產後第2天就要開始刷牙，最好不要超過3天。
習俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會傷脾胃和牙齒。
中醫透析：
產婦由於氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機能減退，吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。
西醫透析：
產後可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因爲身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進腸蠕動，有利於產後通便，但吃時需注意食物是否清潔衛生。
應用提示：
只要產婦胃腸無不適，食品又衛生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便祕的產婦。但若產婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。
習俗四：不能下牀活動，要躺在牀上，這樣身體才恢復得快而好。
中醫透析：
這種習俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務勞動有關，一下地就要開始承受重活，因此不易恢復。現在的產婦不用做繁重的家務，產後如果適當地在房間走動，可避免邪氣，促進食慾和排便。
