炎炎夏季，許多女性都害怕戶外像海浪似的高溫，多數人都希望能在冷氣充足的辦公室裏待久一點。回到家裏，常常也是整夜開着空調。但有些女性在吹空調一段時間後，突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐，專家指出，人體能夠對溫度進行自發地調節，夏天女性吹空調過冷當心引發月經不調。
人體能夠對溫度進行自發地調節，周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。但人體這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀。
常坐辦公室的女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。爲了避免發生這種情況，首先，要把室溫定在26℃左右。其次，開空調時，最容易冷的是腿和腳，所以女性在空調房裏一定要穿襪子，即使是絲襪也好。另外，空調開機1～3小時後，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。
專家提醒，女性經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;另外，平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
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