月經很重要，每個月它按時來，說明身體健康並沒有問題。如果它不來，或者說晚來，或者說提前來，都是有問題的。其中，月經時常紊亂的話，則要當心卵巢疾病。因爲當卵巢健康受損，被疾病盯上之後，就會通過月經表現出來。那麼月經紊亂的原因有哪些呢？建議女人們來了解一下，這樣子才能保養好卵巢，因爲月經與卵巢有着密切的聯繫。
月經紊亂當心卵巢疾病：
1、黃體功能不良
處於育齡期的女人們中，有不少人都有月經紊亂的問題。經常出現月經週期變短，或者說出血量大等問題。雖然說有月經週期，但是非常不穩定。這種情況多半是黃體功能不好導致的，需要及時調理。
其中，20天左右的時間就來一次月經的女人們，出現此種問題與黃體功能不好有關係。當然也有人30多天來一次月經，但是她們的出血量比較大，而且出血的天數比較長，此種情況與黃體功能不好也有一定的關係。
然而想要黃體功能正常發揮，就需要保健卵巢。因爲卵巢排卵後才能形成黃體內分泌，如果卵巢不健康則會影響排卵，進而影響黃體功能。
2、無排卵型功血
這種情況多出現在青春期、更年期這兩個階段。常見的症狀是，月經什麼時候一點規律都沒有，總是突然間就來了，讓女人們措手不及。有時候好幾個月，甚至半年都不來。而有時候卻一個月來兩次，或者說一來月經，月經量就特別大。
然而生活中導致功血的原因與多囊卵巢有極大的關係，一旦患上此病，女人們就容易出現肥胖、多毛、痤瘡等問題，讓女人們備受煎熬。
女人如何調理月經紊亂？
1、保持心情愉悅
來月經前及月經期的時候，一定要保持心情愉悅，不能生氣，不能大哭，也不能整天情緒低落。因爲心情愉悅才能避免精神被刺激，女人們若是長期處於緊張、壓力過大等狀態下，會影響月經週期，從而影響月經。
2、避免節食
平日裏要減肥千萬不能選擇節食方法，因爲節食會影響營養物質的攝入，從而導致身體營養不良。人體內營養不足的話，則會影響造血，最終造成貧血問題。自身血液不足，就比較不容易生成經血，所以每次月經量都很少，甚至痛經。
日常要注意葷素合理搭配，每天都要適當吃肉，吃一盤蔬菜，吃一兩個水果。如果怕胖的話，則建議吃脂肪低的魚肉，比如說三文魚、黃花魚、鱸魚等，肉質都非常鮮嫩。
3、注意保暖
生活中有不少女人出現月經紊亂問題，都與自身保暖措施沒做到位有關係。一些女人只要好看不要溫度，大冷天還穿着很單薄，那樣子很容易導致寒氣侵入身體。寒氣侵體會影響血液循環，從而導致月經週期變得不規律。
體內寒氣不及時清除的話，在子宮內不斷堆積就會造成宮寒問題。宮寒嚴重的話，會影響子宮內的環境，進而影響月經形成，導致女人們月經期時常痛經。所以說，爲了讓月經恢復正常，必須要保暖身體。
建議女人們每天穿衣要厚一些，尤其是非常怕冷的女人們，在這天寒地凍的冬季裏，要趕緊穿上羽絨服暖身。還應該多喝熱水，幫助身體迅速暖起來。
