人坐得久了，就會想換一個姿勢。而蹺二郎腿恰好可以緩解腿部的緊張和壓力，所以很多人會覺得蹺二郎腿很舒服。
長此以往，蹺二郎腿就會成爲坐着的標配。整天說它有危害，可是本人的自我感覺良好，怎麼會有害呢？別急，聽小編一步步分析。
雙腿支撐變單腿，損傷腰椎
我們在蹺二郎腿時會把一條腿放在另一條腿上，這個動作看起來輕鬆，其實腿部的負重增加，而且脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力，時間一長易造成腰椎與胸椎壓力分佈不均而出現脊椎變形，誘發腰椎間盤突出。
我們正常的脊椎是直的，而從側面上是呈現S形狀的，但是蹺二郎腿會讓脊椎形成C字形，脊椎改變了原有的形狀，就會損傷脊椎，嚴重的話還會出現腰椎間盤突出症。
“二郎腿”致婦科病
蹺二郎腿還跟婦科病有關？主要原因是因爲蹺二郎腿會增加外陰部的溫度，給細菌製造一個良好的繁殖條件，從而增加婦科病的風險。而且，經常蹺二郎腿還會導致盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。具體有以下兩種。
1、致陰道炎、痛經加重
女性蹺二郎腿也會導致局部溫度升高，這樣在會陰處形成溫暖潮溼的環境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內氣血循環不暢，引起附件發炎，如果病原體經生殖道上行感染並擴散，有可能影響整個盆腔。另外，有痛經史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經。
2、致骨盆錯位
骨盆錯位，影響生育。骨盆對女性來說是非常重要的，女性長期翹二郎腿會引起骨盆病變，導致生育困難。
“二郎腿”致骨關節炎
當你在蹺二郎腿時，就增加了膝關節內部結構的壓力，關節內軟骨的營養得不到及時的補充，而且還會加快它的磨損，這無疑都會加重患骨關節炎的風險。而這種情況在出現骨退化的老人身上更加明顯。
“二郎腿”導致O形腿
衆所周知，O形腿是一種腿部畸形。一般大家都會認爲兒童患佝僂病時纔會出現此情況，但其實平時的不良坐姿也會導致O形腿。這主要也由於關節間的受力增加，軟骨磨損加重，進而形成O形腿。
蹺“二郎腿”致腰痛
上班族女性每天都是坐，坐，坐，有時坐着累了會中蹺二郎腿來緩解，這樣就很容易使腰部變形，導致腰痛。而且，經常蹺二郎腿也是加重頸椎病的重要原因之一。
腓部神經受損
腓總神經是坐骨神經主要分支之一，與骨膜緊貼，最易受損，壓迫、牽拉、摩擦、外傷等都容易傷及腓總神經。而蹺“二郎腿”時膝蓋處於彎曲的姿勢，時間長了，蹺高的小腿外側有麻木和疼痛感，嚴重者出現足背無法擡起。
女性的錯誤坐姿與糾正
不僅在待人處事方面要表現出良好的職場禮儀，坐姿也是不容忽視的一個小細節，那麼女性應保持一個如何的坐姿呢？下面跟着小編一起看看。
1、錯誤坐姿
入座時離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發出聲響，並且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的。
正確坐姿
坐下時不要離椅子太近。首先，注意你與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會坐得太滿；也不能離得太遠，否則就會跌坐地上了。
2、錯誤坐姿
向前哈腰，容易走光！坐下時背部弓着或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢是不優雅的，這樣的動作還可能有後臀部和胸前走光的危險。
正確坐姿
保持後背挺直，筆直坐下。先目測好合適距離，保持上身直立的同時慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態。
3、錯誤坐姿
鬆軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下後的姿勢，全身鬆軟地完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關鍵在於保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，這樣的坐姿絕對優雅，身體也不會因靠在椅背上而顯得無精打采。
正確坐姿
背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝併攏，雙手疊放在膝蓋上面，大腿與小腿呈九十度，雙腳併攏穩穩踏在地板上。請記得，坐椅子前端1/2處，是能夠保持身體活動自如的關鍵，這樣才能表現出優雅的坐姿，隨當時的情況變換身體姿勢應對。
4、錯誤坐姿
兩腿分開，雙手撐住上身。兩腿分開，整個人鬆垮難自持的，於是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢，使女性缺乏教養。懶洋洋地坐在椅子上，會給人一種無聊的觀感。
正確坐姿
挺直上身，雙腳併攏，並在同一方向。雙腿側放時，要注意腳尖處不要超過肩的外側，太過份就難保持上身直立了。
5、錯誤坐姿
翹二郎腿時，雙腳分離，整個人靠在椅背上。這樣的姿勢代表你對他人不感興趣，尤其當你把雙手交叉在胸前時，就好像想與外界隔離，把自己封閉起來。在人際交住中，假如你的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊號，人們自然會對你望之卻步。
正確坐姿
盤腿而坐時，雙腿儘可能貼緊，腳尖着地，注意保持上半身不要歪斜。聽別人說話時，最好避免二郎腿的坐姿，應雙腿併攏坐正，身體微微前傾以示專注。
