近年來，越來越多的女性朋友都患有痛經這樣的病，什麼會痛經呢？我們的女性朋友應該去好好的研究下，下面就來爲大家簡單的介紹下緩解痛經的方法有哪些：
暖胃暖背是緩解痛經的方法之一
把熱水袋放在胃部或背部，不讓胃和背部受涼受寒，可有效緩解痛經。
緩解痛經的方法：沐浴
很多人都知道用溫水長時間沐浴可緩解痛經。如果再加之鹽浴按摩，就更能讓人身心放鬆。
蜷腿側躺在牀上
以胎兒姿勢，也就是蜷腿側躺在牀上，能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
健身
多參加瑜珈等一些比較緩慢的運動。
喝菊花茶也可以緩解痛經
用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝。
緩解痛經的方法：月經前喝點新鮮菠蘿汁或菠蘿
由於菠蘿裏含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶，可緩解月經疼痛。
以上就是緩解痛經的方法，希望對我們的患者有所幫助。專家提示：如果您的身體健康出現了疾病的症狀，千萬不要耽誤診斷，應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果，建議朋友們要定時去醫院做檢查，做到及時發現及時治療。
