卵巢是女性的重要生殖器官，關乎着女性的生育、皮膚健康、性生活質量等等生理健康問題，但是卵巢功能過早衰退是近年來女性的一種常見病，爲女性的身體和心理都造成極大的影響。那麼卵巢早衰如何調理呢？
專家介紹，女人卵巢早衰可以通過食物進行調理，在生活中注意以下食物的補給就能很好的調理卵巢早衰問題。
1、在平常要多吃瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當配用一些鹼性食物，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，對卵巢保健有很大意義。延緩卵巢早衰
2、白木耳有菌中之冠的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用。
3、大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩卵巢早衰、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
患有卵巢早衰的患者要儘量避免多鹽，不吃或少吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等。限制刺激性食物，如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。禁吃各種辛辣的調味品。如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
卵巢早衰給女性身心造成了極大的傷害，所以女性朋友在日常生活中要特別注意調理自己的情緒，適當的放鬆以下心情，多吃上述講的食品，其實性生活也能有效的減少卵巢早衰。
