適時婚嫁 生兒育女
專家說，預防子宮肌瘤適時婚嫁、生兒育女對女人來說是很重要的。女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期，由於激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復，卵巢由此推遲了一定數量的排卵，有生育史的女性要較晚進入更年期。而未育女性得不到孕激素及時有效保護，易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。有權威的研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這10年的免疫力，主要就是針對婦科腫瘤。
保持正常的性生活
專家表示，性生活失調會影響到子宮的健康。傳統中醫學講，子宮肌瘤歸屬於“百瘕”（肚子裏結塊的病）範疇。而“百瘕”的形成多與正氣虛弱、氣血失調有關。中醫講解“百瘕”：婦人爲性情中人，夫妻不和，勢必傷及七情，七情內傷，氣機不暢，氣血失調，氣滯血淤，淤積日久，則可爲“百瘕”。可見，夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性生活失調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。
保持積極樂觀的生活態度
保持積極樂觀的生活態度對預防子宮肌瘤非常重要。有關醫生表示，抑鬱女性多發子宮肌瘤。中年女性面臨着工作和家庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒。而伴隨着絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”，在這個時期中，女性自身的抑鬱情緒，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月甚至幾年，這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。
