這是目前世界上最爲領先的技術，其核心思想是創造一種特殊的、安全的訓練環境，讓患者安全、有效、無痛地迅速提高腰椎周圍穩定肌的功能。長期堅持訓練，則可以逐漸提高肌肉的耐力、爆發力、協調性等綜合能力，對多數慢性腰腿疼痛的老年患者都有一定療效。
我從事脊柱外科工作十幾年，發現目前在老年人腰椎疾病治療方面，依然存在着很多誤區。一方面，很多患者極爲畏懼手術，使得病情遲遲得不到有效的緩解。而另一方面，很多老年腰腿痛患者其實可以採取最新的保守治療技術，使病情大幅度緩解，但因爲不瞭解這方面的進展，病情遷延不愈，嚴重影響了生活質量。
人體自身有着強大的代償和自我調節能力。正如切除了一個腎臟的病人仍可健康生活一樣，在X光或CT片子上看來較嚴重的骨科疾病，其實有着很大的可代償空間。腰椎管狹窄患者走一段路會出現下肢麻木、疼痛，患者會原地蹲下以緩解症狀。
這是因爲人體在站立位時腰椎管的容積較小，而坐下、蹲下後由於腰椎各節椎骨之間的位置相對改變，椎管容積相對增大，就可以緩解椎管狹窄帶來的不適感。很多老年人勞累後腰痛加重，休息後可以減輕。其深層次的原因是腰椎周圍有一圈負責保護穩定腰椎骨的肌肉，這些肌肉在人體日常活動時可以有效地減輕患病椎骨承受的壓力。
還有很多老年人在椎骨發炎、變形的同時，這些穩定肌的耐力和協調性也下降。活動時間一長，這些肌肉很容易疲勞，使病椎承受更大的壓力，雪上加霜就導致腰椎疼痛。而休息可以緩解肌肉疲勞，從而提高肌肉對椎骨的保護作用。可見，懸吊運動訓練更注重通過激發人體自身的潛力，來緩解病情。
