刀豆豬腰湯
配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。
製作：豬腰切開洗淨，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。
功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。
說明：刀豆，又稱劍豆、關刀豆，爲豆科植物刀豆的種子，味甘性溫，入胃、大腸經，含尿激酶、植物血凝素等，功能溫中下氣、益腎補元，是一種滋補性食物，具有鎮靜作用;豬腰，味鹹性平，入腎經，功能和理腎氣，補水髒，治腎虛腰痛、老人耳聾等。
注意事項：本方四季可用，進食時不吃刀豆。
杜仲豬肚湯
配料：杜仲30-50克，豬肚200-250克。
製作：將豬肚洗淨切成小塊，水適量，與其他配料煮湯，調味服食。
功效：補腎健脾，益精血，強筋骨。適用於腰肌勞損、夜多小便等。
說明：杜仲，味甘性溫，入肝、腎經，功能補肝腎，強筋骨，安胎。豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。
當歸牛尾湯
配料：當歸30克，牛尾巴1條。
製作：將牛尾去毛切成數段，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃牛尾。
功效：補血，益腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛下肢痠軟乏力等。
說明：牛尾巴，味苦性平，入脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎;當歸，味甘、辛性溫，入心、肝、腎經，補血活血。
注意事項：本方適用於冬春寒冷季節。#p#副標題#e#
肉蓯蓉紅燒雞塊
配料：雞一隻，肉蓯蓉15克，白果30粒(去殼心)，栗子15 粒(去殼)，薏米仁15克，姜少許，蔥少許。
製作：雞洗淨，切成塊狀，同蔥、姜一切用油起鍋，炒到變色爲止。加入4大杯清水，燒滾後除去泡沫及浮油，加入切成塊狀的肉蓯蓉，依次再加入栗子、白果和泡軟的薏米仁，煮半熟後放入少許醬油。待水快乾時，用鍋鏟攪動，收湯後即可食用。
功效：主治腰痛、尿頻。
杜仲茴香腰子方
配料：杜仲、破故紙、小茴香各1克，鮮豬腰子一對。
製作：將腰子切成片，與上3味藥一起加適量水共煮，待腰片煮得發黑時，喝藥湯，吃腰子，連吃5劑，腰痛就會有所改善。
功效：中醫學認爲，杜仲補肝腎，強筋骨;補骨脂(即破故紙)溫腎助陽;小茴香散寒止痛;豬腰子能補腎強腰，符合唐代醫藥學家孫思邈創立的“以髒補(治)髒”理論。4味合用，對腎虛腰痛患者有療效。
說明：此方藥性溫，主要適合於腰痛而怕冷的患者;腰痛兼有手足心發熱、煩躁者(屬於陰虛火旺)要慎用。此外，豬腰子中膽固醇含量較高，故膽固醇偏高者不宜多食。
需要提醒讀者的是，腰痛原因很多，首先應經醫院明確病因，針對病因施治，方能取效。
