疲勞性骨折是一種不算常見但是要及時預防的骨折，不過你知道如何來進行治療嗎？你是否瞭解其症狀表現呢？還有其預防方法？下面跟着小編一起來好好的瞭解下吧，希望能夠幫助到你吧！
治療疲勞性骨折方法
運動應該是循序漸進的，並且經常性的長跑，或者是打籃球，足球，跳高，跳遠等等運動，還有部隊上的訓練，都有可能會引起疲勞性的骨折，所以要避免這種太極限的運動，並且要在完全康復以後纔可以進行鍛鍊。
疲勞性的骨折由於經常性的極限鍛鍊讓身體累積到一個不可承受的量，所以運動是有方式的，並且可以制定一個計劃，要循序漸進的，千萬不可以一下就讓身體承受太極限，太運動量大的運動。
平時患者在飲食上也要營養均衡，並且也要多注意休息，而且由於每天的運動量過大，所以也應該注意身體所需要的營養一定要補充到，並且也可以適當的補充身體所需要的鈣量，維生素等等，而且也要多加休息。
基本症狀
臨牀特點是局部疼痛，活動後加重，休息後好轉，無夜間痛。局部可有輕度腫脹和壓痛，應力試驗陽性。
跖骨疲勞性骨折：這種骨折常發生在新兵訓練或長途行軍之後，故又稱爲行軍骨折。
肋骨疲勞性骨折：老人多有骨質疏鬆，如因慢性支氣管炎而長期咳嗽，肋間肌反覆猛烈收縮，則可產生肋骨疲勞骨折。
脛（腓）骨疲勞性骨折：田徑運動員和芭蕾舞演員的腓骨下1/3或脛骨上1/3易發生疲勞骨折，這與小腿肌反覆、猛烈收縮有關，又與足掌跳躍下着地的間接暴力有關。
預防方法
疲勞性骨折其實並不嚴重，只要運動合理就可以很好的避免。專家提醒廣大運動愛好者，運動要適量，並且要注意以下幾點：
鍛鍊時要根據自己體質掌握好運動量和運動要領，充分做好準備活動；注意鍛鍊方法，循序漸進，不能硬來；從事高難度運動前最好接受運動醫療諮詢，學習一些運動生理衛生常識；準備好運動時穿着服裝，穿彈性運動鞋，避免在過硬場地進行跑跳運動；飲食上注意營養豐富，均衡全面，適當補充維生素 D 和鈣片的攝入。
