腰椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。那麼對於這樣的骨科疾病我自己又該如何才能自我治療呢？下面給大家介紹相關的治療方法供大家瞭解。
注意飲食
如果患者飲食不合理會使脾胃遭受損傷，由於脾胃的健康與否又直接影響到人體的肌肉和四肢，所以也會間接使人體的腰部受到不良的刺激，例如造成患者發生氣血虛弱、肌肉萎縮和筋骨失養等。因此患者需要明確飲食對腰椎病的重要性，做好合理的飲食。
合理運動
腰椎病患者還需要注意合理運動。適當運動有助於自身免疫力的提高和疾病症狀的緩解，但是如果運動過量或做一些不適合自身的運動則會造成疾病症狀的復發或加重。腰椎病患者應減少下蹲的動作，運動不宜過於激烈，同時要避免長時間站立。
避免過量的體力勞動
在腰椎病的相關自我治療方法中，患者還需要注意避免過量的體力勞動。如果腰椎病患者經常進行彎腰活動或彎腰搬運重物的活動會容易造成腰部肌肉和韌帶的損傷，最終造成腰椎病症狀的發生或加重，在進行熨燙衣服等家務活動時也需要引起注意。
