肩周炎真正的病因至今不明，多數學者認爲是在肩關節周圍軟組織退行性變的基礎上發生的。凡能引起肩關節和上臂活動受限的誘因，都能導致肩周炎的發生。
肩周炎常見的誘因如下：
1、肩關節周圍軟組織勞損或遲變：可引起岡上肌腦炎、肢二頭肌膀炎、肩峯下滑囊炎、關節囊炎和旋轉臉袖損傷等疾病。這些慢性炎症和損傷，均可波及關節囊和周圍的軟組織，9l起關節囊的慢性炎症和粘連。臨牀、手術、尸解均證明肪二頭肌腰炎在肩周炎發病誘因上起主導作用。
2、肩關節的急性創傷：如肩部挫傷、肋骨外科頸骨折和肩關節脫位等。由於局部出現炎性滲出、疼痛及肌肉痙攣，將會導致肩關節囊和周圍軟組織粘連，而發生肩關節的凍結。
3、肩部功能活動減少或上肢固定過久：肩部活動減少，造成局部血液循環不良，淋巴迴流受阻，炎性滲出疲積， 日久纖維素沉着，粘連形成，導致關節囊攣縮和周圍軟組織粘連;肩關節脫值、上肢骨折和手術後外固定等時間過長，或在固定期問不注意肩關：節功能鍛鍊，均可導致肩周炎的發生。
注意生活細節可預防肩周炎
1、40歲以後的人羣，尤其是依然從事體力勞動的人羣，如果感到頸肩背不適時就要警惕是否患有肩周炎，可先自己進行檢查，檢查方法爲面對着穿衣鏡站好，雙手平伸向上緩慢運動，如果有一側手臂出現平舉困難，並伴有肩關節疼痛，就有可能患有肩周炎，要注意觀察，預防和治療。
2、經常對頸、肩、背部進行輕度按摩或保健式刮痧，以保持循環通常，可起到預防肩周炎的作用。
3、避免上肢長期劇烈運動，由於劇烈運動會造成肩部關節和肌肉損傷，成爲患肩周炎的發病隱患。
4、日常生活中應適量進行運動，堅持認真做廣播體操和適量的上肢伸展及擴展運動是很好的預防方法。
5、平時還應注意對頸、肩、背部適當保暖，尤其要避免運動後或這些部位有汗的時候用涼水沖洗。
