現在頸椎病成了上班族的一種常見疾病，如果稍微嚴重一點，還會影響了大家的日常生活和工作，那麼得了頸椎病怎麼辦?該怎麼治療?對於頸椎病要重視，一旦患有頸椎病要及早治療，如果實在沒時間就醫，那麼就只好自己給自己做治療了，下面小編爲大家介紹一下。
1、症狀加重時，想着看醫生。
2、多運動，增強腰背及肩頸肌肉的強度。
3、矯正長時間屈頸的習慣。
4、注意保暖，不貪涼、不讓“涼風”直接吹後枕部。
5、在發病期間臥硬板牀休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。
6、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕後開始逐漸作頸部各方位活動鍛鍊，增強肌力，有助於頸椎病的穩固和恢復。
7、改變生活與工作中的不良姿勢及體位，俯案工作時間過長和電腦工作時間過長，儘可能暫時改變一下工作方式，向“小學生”一樣，增加“課間”休息時間;特別是電腦一族，應該常“偷懶”，多做肩部、頸部舒展運動。
溫馨提醒：對於,頸椎病的自我治療方法，在通過小編的介紹後，相信大家現在都應該瞭解了應該如何進行頸椎病的自我治療，希望這些對大家有所幫助!
