再過幾天就是元旦小長假了，而在這個時間，很多人都會選擇去外出旅遊，但是出去旅遊的話，有些人就會到了外地，然後出現上火、發燒或者長痘的情況。其實這個就是身體不適應當地的氣候跟環境，也被人家叫做水土不服，那麼你知道爲什麼會出現水土不服嗎？吃什麼可以改善這個情況？
爲什麼會出現水土不服
在正常的情況下，人體的肌膚是跟外面的環境經常的接觸，會有相互的通道，裏面有很多的細菌跟真菌的存在，這些菌體相互依賴、相互制約，共同維持身體跟外面環境的一個平衡度。而正常的菌體是會抑制危害性的菌體的生長。
但是當我們出現在另外一個環境的話，會讓這些菌體出現絮亂的情況，從而打破掉這個平衡，導致有害菌體的產生，從而會出現上火、長痘等情況的出現，這個也叫做菌羣失調症，也就是我們在平時說的水土不服。所以當出現水土不服的時候，我們要通過一定時間的調理才能客服這些症狀的出現。
水土不服怎麼調理好
睡前喝杯蜂蜜水
根據中醫的記載，出現水土不服的原因是因爲脾胃虛弱所導致的，而蜂蜜是可以起到養脾胃的效果。另外蜂蜜還具有調節神經系統，不會使其出現絮亂的情況，能夠更好的促進睡眠。所以說在睡前喝杯蜂蜜水是能夠調理水土不服的情況出現。
多喝茶
想要調理水土不服的話，也是可以通過喝茶來實現的。我們從原來的地方帶來一些茶葉，然後直接沖泡來飲用，這樣就能夠促進尿液的排出，通過尿液把那些會導致過敏的物質都排出體外，纔不會出現因爲水土不服而引發的過敏表現。
保持本來的生活規律
當我們出去旅遊的時候，很多人都會覺得這幾天要好好玩耍，沒有按照之前的規律，但是在外地的話，打亂自己的生活作息是很不好的，這樣會引發身體的各種不適。另外，在飲食上面，如果想吃當地的特色，建議適量即可，不然會讓腸胃不適合當地的口味而引發腸胃問題。
喝點酸奶
想要調理水土不服的話，是可以喝點酸奶來調理的，因爲酸奶裏面含有很多的益生菌，它們可以緩解因爲胃部細菌的減少而引發的腹瀉、腹痛等各種腸胃疾病。所以當我們一到外地就出現水土不服的情況，最好是提前備好酸奶來飲用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
