秋天數目開始落葉了，頭髮也開始往下掉了，隨着秋冬季節腳步的鄰近，近日因脫髮題目到醫院皮膚科就診的患者漸漸增多，其中40歲以上的男性佔據了較大比例。秋季樹木落葉、人落頭髮是一種自然生理現象。但是40歲以上的男性掉髮除了和季節有關，還和這個年齡段的男人的激素水平、免疫系統、精神因素以及營養狀況有關。
40歲以上的男性荷爾蒙激素逐年發生變化，此年齡段是男性面臨事業、生活壓力最大的時期，反映到頭部，就是髮際線不斷後移，繼而呈現地中海式分佈。此年齡段的男性，假如發現自己的掉髮多於百根以上，就有必要往醫院檢查一下激素水平是否下降過快、是否存在和頭髮有關的器質性疾病、是否壓力過大……張曉叫先容，大多數40歲以上的男性掉髮嚴重多爲壓力過大所致，建議處於此年齡段的男性減少吸菸飲酒的頻率，平常多參與體育和戶外等活動，適時爲自己舒緩壓力，這是防治脫髮的關鍵。保持快樂的心情，由於壓力過大、精神壓抑、焦慮不安將會加重脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度越快。張醫師說。
很多人以爲秋天的陽光不強烈，沒有必要對頭髮進行相應的保護，這種想法也有誤區。張醫師先容，秋季陽光中的紫外光依然存在，而且由於空氣變得淡薄，紫外線對頭髮造成的損傷可能還會更嚴重，和皮膚一樣，頭髮同樣需要防紫外線。所以男性秋季外出，最好加戴帽子。此外，男性大多不留意洗髮液的選擇，爲了洗淨頭髮，往往偏愛有超強清洗功能的洗髮液。張醫師說：但在秋季，強鹼性洗髮液會加速頭髮內部水分喪失、角質層脆化。時間一長，頭髮變得鬆脆易斷，輕易分叉沒有光澤。要把失往的水分找回來，秋季應更換富含滋潤成分的洗髮露。
在營養專家那裏，頭髮同樣也是身體營養狀況的一面鏡子，保持良好生活飲食習慣同樣也是長久保持頭髮濃密的訣竅。爲此專家建議，40歲以上男性，和女性一樣，也要多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、烏雞等護髮食品，避免辛辣、刺激等不健康飲食。
