男人身體保健有些事情是不能硬抗的，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體，其它一切都免談。因此男性朋友要多留意自己的身體。比如身體有病時，不可硬撐。身體疲憊時，也不可硬撐。下面就來先容男性朋友不可硬熬的六種情況。
一、身體患病時不可硬熬
中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和肌體的內分泌功能也在下降。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰痠、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下往，終將釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，儘快恢復身體健康，切忌帶病工作而導致重病染身。
二、如廁時不可硬熬
大便硬憋，可造成習慣性便祕、痔瘡、肛裂、脫肛，還可誘發直腸癌或結腸癌。憋尿會引起下腹脹痛，甚至引起尿路感染和腎炎，對健康十分有害。因此，要養成定時大便和有了尿意就立即小便的良好習慣。
三、身體疲憊時不可硬熬
疲憊是身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時也是人們所具有的一種自動控制信號。假如不按警告立即採取措施，那麼人體就會積勞成疾百病纏身。所以，當中年人自我感覺有周身乏力、肌肉痠痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、呼吸加快等症狀時，就不要再硬熬下往，應立即留意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，胸懷要寬廣，心情要愉快，不要因一些瑣事而煩惱，不要過多計較個人得失，應儘快採取保健措施，消除身心疲憊。
四、起居上不可硬熬
每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶往刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。
五、口渴時不可硬熬
水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，天天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，假如置之不理，硬熬下往則會影響健康。
六、肚子餓時不可硬熬
不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克。飢餓時不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。
