如何使射精更有力?射精是輸精管、精囊及射精管的一種協調性、蠕動性收縮運動。通過蠕動，精液被送到輸尿管的膜性部分，然後在泌尿生殖器官底部肌肉有規律的陣發性(收縮和鬆弛的交替)痙攣“催促”下，精液快速穿過陰莖，射到體外，並給人帶來快感。
如何使射精更有力?射精無力則無快感
男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身體狀況。射精越有力、距離越遠，說明男性的身體健康越好，體能越強勁，在性生活中必定會有出色表現。許多性功能低下和性慾減退的男性，尤其是中老年男性在向醫生諮詢時，常訴說射精能力不行了，以往是“射”出去的，而現在是“流”或“淌”出去的，因而幾乎沒有什麼性快感。
但是，射精的力量因人而異，射程遠近也有明顯個體差異。有的人活力強勁、體力足，釋放出的精液射程可超過1米以上;有的人僅能射出幾釐米遠，或者只是滲出尿道，這未必就一定是嚴重的病態。
有的男性吹噓自己射精如何“強勁”，往往含有很大的浮誇成分，聽者不必因此產生自卑情緒。
如何使射精更有力?毛巾操幫你忙
有些男子射精力量的減弱屬相關肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無力所致，這裏有年齡因素的影響，也有體質變弱的影響，還有過度肥胖的後果。這不僅使射精無力，而且會影響勃起時的向上貼腹能力減弱，也就是說性交時不能更好地刺激陰道內的G點，影響了女性獲得性高潮的機會;它還表現爲射精後不應期的延長。近年的研究表明，男子也有可能和婦女一樣具有獲得多次高潮的能力，而強壯的恥骨尾骨肌恰恰是確保這一功能的最重要因素。
“毛巾操”是檢查和鍛鍊男性恥骨尾骨肌強度的好辦法，這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而擡高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛鍊效果。也可以在陰莖保持於陰道內時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部擡起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助於刺激女方的G點。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持鍛鍊恥骨尾骨肌。
鍛鍊應該經常而有規律，故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定練習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛鍊時可以先收縮3秒，然後放鬆3秒，這樣爲一次，重複10次爲一組，當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。
要注意的是持之以恆，切不可三天打魚兩天曬網。值得注意的是學會放鬆和學會收縮同樣重要。在耐力練習後可改變練習方法，練習短促的抽動恥骨尾骨肌。要儘可能快地反覆收縮和放鬆肌肉，開始時可能很難分清是收縮還是放鬆，但逐漸就容易區別了。每天以收縮300次爲宜，這樣可以保證訓練效果。鍛鍊可以在任何場合進行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進步跡象。
