精彩閱讀：最適合準媽媽吃的水果有哪些？
孕婦吃香蕉需要注意什麼——孕婦吃香蕉的好處
香蕉裏面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定的好處的。香蕉素有“快樂水果”之稱，可緩解孕婦抑鬱症等心理疾病。近年來孕婦抑鬱症發病率逐年走高的現狀，有些孕婦有孕期表現出情緒波動大，如容易哭、發脾氣等。醫學研究表明：最符合營養標準又能爲人臉上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。懷孕的人很容易便祕，這跟運動減少也有一定的關係。肚子大了，又不方便，所以吃香蕉有利於孕婦排便。
孕婦吃香蕉需要注意什麼——注意不易過量吃
凡事都要有個度，不能因爲喜歡就吃太多，大量的吃有導致孕婦腹瀉的可能，而且在測血糖之前吃太多香蕉會導致血糖數據偏高。孕初期要少吃，中後期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。
孕婦吃香蕉需要注意什麼——注意避免空腹吃
香蕉不要空腹吃。這一點無論懷孕與否都是適用的。主要是因爲胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，易導致心臟病發作。
孕婦吃香蕉需要注意什麼——放置一段時間後再吃
吃香蕉的時候，最好多放一段時間，因爲現在的香蕉，爲了運輸，都不是長熟的，所以如果服用容易造成鞣酸過多，反而對於大便有不良影響的，所以最好放熟後再食用。#p#副標題#e#
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孕婦吃香蕉需要注意什麼——每天服用的時間有講究
每天吃香蕉的時間不同，功效就不同，飯前吃香蕉重於吸收它豐富的營養成分;飯後吃重於發揮香蕉通便的功用。
孕婦吃香蕉需要注意什麼——注意不吃反季的香蕉
香蕉不易反季吃。最好在盛產香蕉的季節吃，如果過季了，就不要多吃了。如果準媽媽希望補充葉酸或是補鈣，建議準媽媽不妨選擇專門的葉酸補劑以及鈣劑來代替。例如迪巧牌維D鈣咀嚼片，含鈣量科學，精選無糖配方，補鈣更安全。斯利安葉酸片，專門爲孕婦設計的葉酸片，預防胎兒畸形。
孕婦吃香蕉需要注意什麼——注意勿和西瓜搭配吃
其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整個懷孕期間的飲食最好能做到豐富、均衡，不要過多偏重於一、兩種，這樣更有助於營養的均衡。但是西瓜和香蕉不要一起吃，容易拉肚子。
孕婦吃香蕉需要注意什麼——注意香蕉和牛奶勿同食
香蕉和酸奶同食會導致消化不良或腹瀉。因爲牛奶中的蛋白質80%爲酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，也就是當牛奶遇酸時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。
【友情提示】香蕉是熱帶水果，耐寒性很差，在十幾攝氏度下保存，果皮就會變黑，所以別放進冰箱內保存，應將其置於陰涼乾燥處。
