中醫理論認爲，縱慾傷腎，性生活過良可造成腎虛，腰爲腎之府，腎虛表現爲腰膝痠軟，重者表現爲腰痛。現代醫學認爲，精液的主要成分是少量的蛋白質，性生活多一點對身體影響不大，其實不然。從性生活的生理反應過程分析，性生活時全身大多數器官都參與全過程，雖然其具體機制尚未明瞭，但腰部交感神經與副交感神經的興奮與抑制、血液的聚集與消散、肌肉的收縮與舒張對腰部組織的影響是很大的。
如果這種影響頻繁發生，就可造成腰肌血液循環減慢、腰椎間盤含水量減少，出現腰部痠軟、怕冷，進而腰肌勞損，椎間盤變薄，爲腰椎間盤突出留下隱患。因此，有慢性腰痛或腰椎間盤突出症病史的患者應根據自己的身體狀況，選擇合適的性交姿勢，避免一些腰部過勞的姿勢，適當安排性生活的次數。
腰椎不好 選軟牀還是硬牀
因爲腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外界因素 的作用下，椎間盤的纖維環會破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰的組織，如脊神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，或一側下肢、雙下肢麻木、疼痛等一系列臨 牀症狀。現代人工作節奏加快，精神較爲緊張，脊椎承受的壓力也相應增大，如果不注意保養就容易出現 病變。
對脊椎的保養主要是晚上睡眠時要選擇合適的牀墊，一定要軟硬適中，才能保證健康的睡眠，才能保護好我們的脊椎。有的人認爲牀墊越軟越好，其實太軟會使脊椎呈彎曲的狀態，時間長了肯定要出問題。太硬的牀墊呢，同樣不好，人的臀部和背部要厚一些，牀墊如果沒有一點彈性，人在平臥和側臥的時候，腰部就一直是懸空的，處於一種緊張的狀態，得不到很好的休息，也容易引發脊椎的病變。
