隨着大家的保健意識不斷提高，人們漸漸從被動接受醫療變爲主動保健。在衆多醫療選擇中，不少人因盲從、焦慮、疑心過了頭，因而得了“過度保健”症——
一項不落的體檢狂人
專家認爲，對於35歲以下健康人羣，每年一次常規體檢就夠了。如果沒有家族遺傳史或異常指標，就不需要進行全身CT、PET等特殊檢查。因爲過量的射線會誘導細胞變異，導致身體對疾病的抵抗力下降。而對於那些根本沒有做認真的乳房手觸診檢查，就忙於給你開乳腺彩超檢查單的醫生，你大可不必理會。
“DIY藥方”愛好者
如果你是一個動輒就給自己開藥方健康DIY愛好者——用於緩解視疲勞的滴眼液和陰道栓劑是你的“每月必買”，那你可要好好注意了：臨牀發現很多幹眼症本身就是濫用眼藥水導致的。其次，長期頻繁使用洗液清洗外陰不僅不能防禦疾病，過度清潔會破壞身體內部的酸鹼平衡，反而導致疾病的發生。
如果你一旦發現某個藥對自己有用，就不分時間和頻率地使勁吃，那麼很有可能這就是你久病無法根治的根源所在：很多藥物應控制用藥時間和頻次。長期用藥，不但容易因體內藥物毒性成分的蓄積引發不良反應，還有可能產生對藥物的依賴性、耐受性甚至上癮性。#p#副標題#e#
崇尚大“藥”小用
如果你是依賴輸液以求快速解決頭痛腦熱等小病；寶寶一咳嗽，各種高等級抗生素就成爲你首選——靜脈輸液由於藥物直接進入血液，雖然吸收迅速，但被開放的靜脈通道將失去天然屏障作用，從而引起不良反應。而兒童身體器官發育不成熟，濫用抗生素容易造成肝腎功能損害，導致細菌羣失調，降低兒童機體免疫系統，反而容易引起過敏。
面面俱到的“滋補達人”
對於你來說，你的辦公桌上永遠擺放着各種補品，從西洋參、維生素、鈣片到魚肝油應有盡有，一天不吃補品就好像怠慢了自己。
其實，營養保健品也需因人而異，尤其是中藥補藥。應首先辯證，如果是熱症、陽症誤用溫熱藥物，會導致耗損陰津；如果是陰症，寒症錯投寒涼藥物，將導致損傷陽氣。中醫認爲，凡陽氣不足，胃有寒溼者就不宜食用西洋參。
中藥西藥一把抓
你相信“西藥治標，中藥治本，中西合併，治標治本”的說法，因此，得了病，你常常中藥西藥一把抓。
多藥並用會攪亂人體正常的防禦功能，引起藥物之間的相互作用。專家認爲應該儘量少用藥。對可用可不用的藥物就不要用，能用單一藥物就不要多藥並用。臨牀發現，即使是多種疾病綜合治療時，用藥品種也要儘量簡單，一般不超過5種，中藥湯劑的組方配伍原則也與此類同。另外，在不瞭解中藥配伍禁忌的情況下，不要在服西藥的同時自行增加中藥製劑。即使是醫生開具的處方，中西藥也應該相隔至少半小時再服用。
