到了五月底，高考臨近的氣息讓很多考生都心煩氣躁，疲憊不堪。今天小編推薦一些簡單的養生保健方法給大家，主要是提神健腦的茶飲和保健按摩，通過這些調理，可以幫助考生安神、除煩惱，提高記憶力。
喝茶飲
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~ 2份。易便祕加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。
桂花活力飲
材料：東洋蔘1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。
功效：東洋蔘補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
銀杏醒腦茶
材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。#p#副標題#e#
百合減壓飲
材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥（磨碎）1兩。
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。
石斛明目茶
材料：白芍、黨蔘、石斛、褚實子（磨碎）各3錢、白扁豆（磨碎）5錢、玫瑰花12朵。
功效：白芍養血理肝氣，黨蔘補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化溼，玫瑰活血行氣、解鬱。
