做愛時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活後，可適當喝些飲料藉以補充水分，促進代謝產物的排出是很有必要的。
性生活後不宜馬上喝冷飲。這是因爲在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。
如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。
如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶製品比較合適，因爲奶製品有鎮靜催眠的作用。如果性生活是在清晨進行，隨後要面對的是一天緊張的工作。
爲了解除睏乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因爲它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。
人們在過性生活前，都會出現交感神經興奮，血液循環速度加快，血管擴張且口渴、口乾等生理反應。在性愛過程中，劇烈運動會導致身體丟失一些水分，因此在生理上需要補水。至於愛喝溫水，可能跟個人體質和所處的環境有關，體質較弱(寒性體質)或處於寒冷地區的人都會愛喝溫水。
在夫妻性生活中，常常要消耗一定的體力，而且伴有出汗現象。一些夫婦在性生活之後感到口渴，小便澀痛等現象，這種情況，多與性生活之前喝水不足有關。也有些女性，常常抱怨說，在結婚前從來沒有得過尿道炎，而在結婚後尿道炎經常發生……其實，這些情況，均與夫妻生活沒有注意保健有關。
在女性，如果喝水比較少，經過性生活的運動之後，身體的水分消耗，尿量大幅度減少，再加上夫妻性器官的密切接觸，容易發生女性尿道感染的現象。中國優生優育網的專家指出，女性尿道炎反覆發作與性生活有一定關係，因爲在過性生活時，容易把女性尿道口的細菌向上逆行，經尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。如果在性生活之前注意清洗雙方的外生殖器，再適當多喝些水，發生尿道炎的機率會大大下降。這是因爲，充分清洗外陰起到了清潔作用，使細菌無以依附;同時，多喝水還可以使尿量增加，發揮了尿道沖洗作用。
對於男性，多喝水也是有益生殖健康的。同樣，男性在性生活中消耗的體力是很大的，同時也會消耗大量的水分。專家溫馨提示，喝水可以補充體能與水分，防止血液更加粘稠，防止小便變黃，出現尿道澀痛等異常感覺。保持小便清爽順暢，也能防止尿道與前列腺發生炎症，有利於生殖系統健康。
因此，爲了防止性生活引起的尿道炎，爲了確保夫妻生殖系統健康，夫妻雙方在性生活前適當多喝些水，以確保性生活後有足夠的尿量，使尿路有一個沖洗的排尿過程。這種沖洗，對預防男女尿道炎的發生，具有很好的作用。
當然，如果萬一女性發生了尿道炎，最好儘早吃藥，並多喝水。在發病初期，抗生素具有很好的效果，應該及時服用;而對於尿道炎比較嚴重的女性，則應在治好後一週再恢復過性生活，這對防止尿道炎的再次發生是非常有益的。
