糖耐量障礙的病人，但通過查血糖還沒有得糖尿病，可是有這種趨勢了，這種情況下可以通過按摩控制。
按摩的作用
按摩可以增加胰島素的分泌，這個是有驗證的。通過按摩以後，加速糖的利用，使糖的吸收降低。可以調整中樞系統，使糖尿病的代謝區域正常。還可以改善微循環，預防併發症的發生。
自我按摩預防糖尿病的方法
第一個動作就是按摩三陰交。
這個動作咱們坐下來以後，把二郎腿一翹，這是兩個腿都要做的。大家找到內踝，三陰交在內踝上三寸，用拇指揉攆，大約做兩三分鐘，做完左側再做右側。
第二手法叫抱顫腹部。
這個是從一個振腹法改變而來的。先把手抱成一個球狀，兩個小指衝下，兩個拇指衝上，兩個掌根衝裏，這樣兩個掌根放在大橫穴上。這個穴位很好找，先找肚臍，肚臍兩側一個橫掌處就是了。把兩個掌根放在大橫穴上，小指放在關元穴。
那怎麼找呢？是在肚臍下四個手指處。另外大拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚臍上方一橫掌處。另外這個穴位你不一定找的非常準確，大體位置對了就可以。把手放在這個地方微微的往下一壓，然後上下快速的顫動，這個動作應該至少每分鐘超過150次。應該在飯後半個小時，或者睡前半個小時做，一般做三到五分鐘。這個手法不但可以降糖，還能降壓，還可以治療便祕，非常好。#p#副標題#e#
第三個動作
要拿一條毛巾，這個動作是這樣的，右手在上擦右側，左手在上擦左側。擦到什麼程度呢？擦到後背發熱，每天擦一次到兩次就可以。每次一邊一分鐘到兩分鐘。
第二個方法就是緊扣左季肋部。
摸肋骨這一塊和上腹部這一塊，然後輕輕的扣擊兩分鐘左右就可以了。這個是光扣擊左側的，右側不做。
注意事項
首先，要想自我按摩，除了穴位準確以外，還要自己鍛鍊一下。鍛鍊自己的手指，讓手指更有勁一點，這樣點穴的時候可以達到一定的效果。
第二在做糖尿病的時候跟其他的按摩一樣，屋子裏保持比較溫暖的環境，一般就是二十五六度。
第三個一定要持之以恆。
另外自我按摩方法是通過我們大夫按摩簡化來的，有些效果比較不錯的手法需要靠一些工具，比如說毛巾、貨幣、按摩錘，或者需要家人幫忙他。
