1，保暖層最好的選擇是羽絨服，但在選擇時要注意，用手捏一下看是否柔軟。我一般把羽絨服穿在衝鋒衣裏面，所以羽絨服的面料越輕薄越好，並且在摺疊時能疊的越小越好（在揹包裏佔的體積小），我選的是一款OZARK的羽絨服，面料很薄很軟，羽絨很好，在壓盡空氣摺疊後可疊至很小。抓毛衫也是不錯的保暖衣物，並且它可與衝鋒衣鏈合起來使用，非常方便。我還帶一件防風背心（一面防風層，一面是抓毛絨），增加保暖效果。
2，內衣請不要選擇棉質的，在高寒的地方活動的話棉質內衣簡直就是殺手。所以一定選擇專業的排汗內衣，即使是在溫暖的季節裏也儘量選用排汗功能好的貼身衣物。夏天旅遊我很喜歡穿網球衫，它的排汗功能是很好的，而且樣式也不錯。
3，帽子：去高寒的地方一定要帶帽子，因爲人體50%以上的熱量是從頭部和頸部散失的。寒冷和風大的地方鴨嘴帽是不好用的，我用的是抓毛的帶護耳的帽子，把頂部的繩鬆開拉下來就可以當圍脖用。溫暖的地方戴鴨嘴帽倒是很好的選擇。
4，手套：我選手套有三個要素，1，保暖；2，防風防水；3，耐磨。我用的是NIKKO的一款腕部可調較並帶防雪內襯的手套，當然也能防風倒灌。NIKKO的大東西不行，手套一類的小玩藝兒還是不錯的。別花大價錢去買真皮的，磨壞了心疼，如果要上雪山，還得要鴨絨手套。
5，褲子我喜歡在外面穿一款NIKE的訓練褲，防風防水透氣（當然性能不及衝鋒褲），但是兩條褲腿外側是全開拉鍊，在很熱時我可以不脫鞋也不用坐下甚至連揹包都不用卸下就能脫下這條褲子。抓毛褲作爲保暖褲，還有一條貼身的排汗功能極好的緊身長褲。在夏天旅行時我都儘量不穿短褲，特別是去有水的地方。
6，襪子：冬天帶羊毛襪，夏天帶棉襪，在選擇時注意選在腳跟和腳掌有增厚設計的那種。
7，鞋：外出穿什麼鞋要看去的地方的路面情況、季節以及徒步的時間。走的地方越崎嶇不平所需要的鞋的鞋底越要硬，而且一定是高幫，這樣才能保護好雙腳。
另外切記以下着裝大忌
1，到寒冷的地方帶很多件毛衣（在野外毛衣簡直中看不中用，不擋風又佔地方，打溼了重得象塊鐵，吸附灰塵更是它的拿手好戲）；
2，外衣不能防風防水，不耐磨；
3，穿棉質或其他排汗性不好的內衣；
4，穿軟底低幫的鞋；
5，過熱帶叢林和沙漠時穿短衣短褲。
6，在高寒的地方不帶帽子或不帶保暖的帽子；
