五一黃金週是最佳的出行季節，這也是孕媽媽們出遊的最佳季節。小長假外面人人人的節奏，孕媽可要當心才行！外出旅遊前，孕媽要特別留意衣、食、住、行四方面。
首先是制定合理的旅行計劃。孕婦不可以過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加；定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。此外，在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認爲沒有把握，不去爲宜。
制定好旅行地點後，孕婦們外出時要特別留意衣、食、住、行四方面。
孕婦春季出遊衣食住行攻略
衣：衣着以穿脫方便的保暖衣物爲宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時託腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。
推薦衣物：防曬衣、舒適外套、純棉衣物
食：避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食爲宜。多吃水果，可防脫水與便祕，多喝水。可隨身攜帶一些富含營養的食品，如巧克力、牛肉乾或肉鬆彌補路途中的飢餓。
推薦食物：水果、堅果、健康飲品
住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。
旅館推薦：選擇星級酒店，避免一些人流繁多的小酒店
行：坐車、搭飛機一定要繫好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裏，因爲準媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而爲。
推薦交通工具：自駕、飛機、火車
哪些孕媽咪不適合長途出遊
1、有重覆流產病史
2、曾經早產或提早破水
3、曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離
4、這次懷孕有先兆性流產或陰道出血
5、多胞胎懷孕
6、胎兒有子宮內生長遲緩
7、有妊娠毒血症、高血壓或糖尿病等疾病
8、心臟衰竭或心臟瓣膜疾病
9、曾經有血管栓塞疾病
10、嚴重貧血
11、慢性器官功能異常，需要經常就醫或長期服藥，如氣喘病
五一人少好玩的勝地推薦
五一哪裏好玩？孕媽不妨選擇一些人少的地方，也許你會發現身邊不一樣的美！
1、溫州南麂島
一座小島，真的是很小的島嶼，它所擁有的景點屈指可數，但是就是因爲保留了這份淳樸的風光，這份與世隔絕的淡然，成就了這座小島的與衆不同。這份與衆不同帶給了它無限的魅力，南麂列島現有大沙嶴、國姓嶴、三盤尾、大擂山、竹嶼等五大景區。島上山秀、石奇、灘美、草綠、海藍、空遠，生態環境獨特，生物種類多樣，貝藻資源豐富，有“藍色牧場”、“碧海仙山”、“貝藻王國”之美譽。南麂還是鄭成功收復臺灣的練兵場，至今留有摩崖題刻等多處遺蹟。
2、安吉天荒坪
驅車登高，至天池景區的盤山公路長達18公里，環旋纏繞的盤山公路以高山美景和彎道險惡出名，十里山路十里景，不同的季節又有不同的韻味，被喜歡賽車運動的朋友親切稱作中國的秋名山。竹海茫茫，時有澗水瀑布躍入眼簾，登臨擱天峯頂，遊客可倚藍天、攬白雲，相約一起傲視磅礴天際，共賞天池壯美，沐浴自然清新。電影《臥虎藏龍》中的竹景拍攝地就在這裏拍的，天荒坪在山頂上，可以在上面租自行車環繞天荒坪，恍如世外。
3、臨海桃江十三渚
桃江十三渚因桃江將田畦割裂包圍成大小不一、形狀迥異的十三個渚而得名，渚，意爲“水中的陸地”，十三渚區域面積達600多畝，星羅棋佈，大的有80多畝，小的僅半畝。陸地與水域面積各半，是典型的溼地。渚上原來植有大量桃樹，所以這裏也稱桃渚鎮。桃江十三渚水碧田綠，赤山黛影，渚上風光隨季節農作物更替呈五彩交替，這裏是中國最美的田園風光。
4、蘭溪八卦村
陰陽易，八卦生。江南水鄉的氣韻都大約相同，不同的是一方山水，一方人文，以及一方歷史。烏鎮周莊，你可見雨打青石，白布藍花，卻難以領略中國軍師第一人的智慧風範。浙江蘭溪八卦村，整體建築以“八陣圖”樣式步列，是諸葛亮後裔的最大聚居地，保存有大量明清古建築，村落以鍾池爲核心，八條小巷向外輻射，村外有八座小山環保，構成八卦，據說整體構造融入了九宮八卦陰陽堪輿學。二百餘間古屋，雕樑畫棟，工藝精湛，更值得一覽。
5、寧波前童古鎮
前童古鎮，是一座不凡的江南明清時期的民居原版，是一幅古韻濃重、活色生色的鄉村畫，一段美輪美奐的江南絲竹調。始建於宋末，盛於時清，至今仍保存有1300多間各式古建民居。走進那裏“家家有雕樑，戶戶有活水”，八卦水系，流水嘩嘩，碧水幽幽，流遍家家戶戶，不似水鄉，勝似水鄉，是欣賞浙東民俗文化的好去處。到前童，最好先去登鹿山頂。那兒可以俯瞰前童全貌。鹿山不高，因形似臥鹿而得名，當地則視爲吉祥神山，世世代代嚴加守護。
溫馨提示：孕媽咪在旅途中千萬別憋尿
孕媽咪必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來上一下洗手間，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意，因此一旦發現設施全的衛生間一定要充分利用。
