坐小月子對於女性恢復身體健康是一個非常重要的時期，如果沒有坐好小月子，女性的身體可能會留下病根，小月子記住10條不留病根，分別是合理飲食、護理傷口、睡眠充足、適當運動、不吃生冷食物、注意衛生、放鬆心情、按時服藥、避免體力勞動以及注意保暖。
小月子記住10條不留病根
1、合理飲食
在小月子期間，女性要注意合理的飲食，這個時候身體比較虛弱，所以要補充大量的營養物質，比如蛋白質、鈣、鐵等，這些物質能夠幫助身體恢復的更快。
2、護理傷口
如果是做了流產手術，這個時候要注意護理傷口，雖然一般是微創手術，但還是要注意不要讓傷口被感染，並且要加強個人衛生。
3、睡眠充足
做完流產手術以後，對於身體是有一定危害的，這個時候也要恢復體力，所以一個安靜的休息緩解和充足的睡眠時間是非常重要的，應該早睡早起，不能熬夜。神奇養生網 4、適當運動
雖然在小月子期間不能夠進行較爲劇烈的運動，但是可以進行一些強度不大的運動，比如散步等，這可以幫助提高免疫力，促進身體的恢復。
5、不吃生冷食物
在小月子期間一定要避免吃生冷的食物，因爲這個時候女性的身體是比較虛弱的，而生冷的食物不僅會傷害到脾胃，還有可能會落下腰疼的毛病。
6、注意衛生
在小月子期間，子宮口還處於未閉合的狀態，在這種情況下不注意衛生的話，很容易就會受到病菌的感染，所以一定要注意衛生，否則會影響身體的恢復。
7、放鬆心情
有研究表明，愉悅、放鬆的心情可以幫助更好的促進傷口的恢復，所以小月子期間女性需要保持愉悅和放鬆的心情，不要給自己太大的壓力，這樣病情纔會恢復的更快。
8、按時服藥
一般在手術之後醫生都會開相應的藥物來幫助病情的恢復，所以在坐小月子期間，也需要遵醫囑服藥，這樣更有利於病情的恢復。
9、避免體力勞動
在坐小月子期間，建議不要做體力勞動，比如洗衣服、拖地等等，體力勞動不僅會消耗身體的體力和精氣，還有可能會牽扯到傷口，不利於病情的恢復，所以這段時間最好是避免體力勞動。
10、注意保暖
女性在小月子期間身體比較的虛弱，由於受到技術的影響還會比較怕冷，所以在這個期間一定要注意保暖，着涼的話很有可能會落下病根。
以上就是小月子記住10條不留病根的內容，在坐小月子期間，一定要注意這些方面，否則很有可能會給身體留下小毛病，這些小毛病還不好治癒，小月子做得好是不會留下問題的。
