有句俗話叫做一天吃三棗終身不顯老，這句俗話並不是隨便說說，它體現出了紅棗等豐富的營養價值。紅棗是養生佳品，紅棗可以治療貧血，比如說每天選擇兩顆紅棗煎水服用，每天服用3次，一段時間之後貧血現象就能得到相當程度的緩解。紅棗還具有保肝護肝的功效，對肝炎有輔助治療作用。月子紅棗茶是紅棗的另外一種用途，請看下面的介紹。
紅棗茶的功效增強肌力，增加體重。實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用。
對於月子紅棗茶煮的時候用電飯鍋煮10分鐘就行了，但是放在電飯鍋裏面煮的話，紅棗煮的不夠爛，裏面的營養成分浸入茶中的也不會太多，所以在煮的時候最好是選用高壓鍋爲宜。此外，選擇大紅棗比小紅棗要好，味道會更香。紅棗皮補血效果好，不要輕易去除。
紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補脾胃，用於脾胃虛弱。每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲。
女性坐月子期間，除了可以飲用月子紅棗茶之外，有些問題要加以注意，比如家中門窗不要關得太緊，適當的開點窗通風透氣，這樣能夠很好地預防產後感冒。女性產後要注意清潔衛生，因爲在坐月子期間，身體有可能大量出汗，所以要勤洗澡，勤洗頭，但是不能夠盆浴。
