辦公室白領長時間使用電腦、手機等電子設備，容易出現多種眼部問題，常見的包括：
1、眼疲勞：長時間注視電腦、手機等電子設備屏幕，眼睛容易感到疲勞，出現眼乾、視力模糊等不適症狀。
2、乾眼症：在空調房間中工作或長時間使用電腦、手機等電子設備，容易導致淚液分泌不足，眼睛乾澀、發癢等。
3、近視：由於長時間注視電子設備屏幕，眼睛長期處於近距離調節狀態，易導致近視。
4、眼瞼炎：眼瞼周圍皮膚瘙癢、紅腫、疼痛等症狀，可能是因爲長時間使用電子設備導致細菌滋生所致。
5、視疲勞：長時間注視電子設備屏幕，眼睛調節能力過度使用，容易導致視疲勞、視力下降等。
6、其他眼部問題：如弱視、斜視等。
常見的一些眼部保健的小技巧：
1、20-20-20法則：每20分鐘將視線從電腦屏幕上移開，遠離電腦屏幕20秒鐘，注視20英尺（約6米）遠處的物體，有利於緩解眼部疲勞。
2、睡前做眼保健操：在睡前進行簡單的眼部按摩、轉動、閉眼放鬆等眼保健操，有利於緩解眼部疲勞，提高睡眠質量。
3、多喝水：乾燥的室內環境容易導致眼睛乾澀，可以多喝水保持身體水分，緩解眼部乾澀。
4、定時滴眼液：如果眼部感覺過於乾澀或不適，可以適當滴一些人工淚液或潤眼液緩解眼部乾澀。
5、睡眠充足：保持良好的睡眠習慣，讓眼睛得到充分的休息，有利於緩解眼部疲勞。
6、避免用眼過度：避免長時間注視電腦屏幕，可以適當安排休息時間，同時避免長時間看書、用手機等。
7、保持室內溼度：保持室內適宜的溼度，有利於緩解眼部乾澀、疲勞等問題。
綜上所述，以上是一些適用於辦公室白領的眼部保健小妙方，但每個人的眼部情況和身體狀況不同，如果有嚴重的眼部問題，應及時就醫。
