熬夜是指晚上睡眠時間延遲到常規睡眠時間的深夜或者凌晨時段。那麼，具體幾點到幾點纔算熬夜呢？這個問題並沒有一個固定的答案，因爲對於不同的人來說，熬夜的時間段也會有所不同。
一般來說，人們的正常睡眠時間大致在晚上9點到早上6點之間。如果你在這個時間段內無法入眠，並且一直保持清醒，那就可以算是熬夜了。如果你的正常睡眠時間在晚上11點到早晨7點之間，那麼，晚上12點以後的時間就可以算作熬夜了。
當然，這個時間段還是有一定的靈活性的。因爲人的生物鐘不同，對睡眠的需求也不同。一些人可能只需要睡眠6個小時，而另一些人則需要睡眠9個小時。因此，熬夜的具體時間段，還需要根據每個人的睡眠時間和需求來具體分析。
熬夜會對人體健康產生不利影響，會導致一系列的健康問題，包括心臟病、糖尿病、肥胖以及記憶、注意力和工作效率的下降等。因此，我們應該儘量保證充足的睡眠時間，儘量避免熬夜的情況。
總之，準確的說，幾點到幾點纔算是熬夜是無法一概而論的，需要根據個人的生物鐘和睡眠需求來具體評估。但是，爲了保護身體健康，我們應該時刻關注自己的睡眠時間，儘量保證有足夠的睡眠時間，避免熬夜的情況。
