女人流產之後不僅會失去孩子，會損傷女人的身體，部分女人不夠幸運的話，流產一次就再也懷不上了。所以爲了避免這樣的情況，請一定要做好孕期保健。那麼懷孕早期該如何保健身體呢？建議女人們，認認真真地往下看。
懷孕早期該如何保健身體
1、多臥牀休息
懷孕早期是比較危險的時候，這個階段胎兒發育不夠穩定，需要臥牀休息，認真養胎才行。尤其是之前有過流產經歷，或者有出血症狀的人，一定不能堅持工作，也不要做家務。應該躺在牀上，避免劇烈活動身體。
2、預防感冒
孕婦一般來說是不能吃藥的，因爲有些藥物孕婦服用之後，會影響胎兒發育，很容易生出畸形兒。再者感冒是由病毒引起的呼吸道感染疾病，當高燒不退的時候，病毒的毒性和高熱都會刺激子宮收縮，從而誘發流產問題。
所以說，天冷的時候要記得多穿衣服，而天熱的時候，不要整天待在空調房裏。如果家裏要開空調的話，建議溫度調高一些，以免被空調的冷氣吹感冒了。外出的時候，儘量戴好口罩，少去人多的地方。
3、不要走顛簸的路
一些女人懷孕之後，依然堅持上班。上下班的途中，可能遇到顛簸的路，那麼建議換路線走。因爲不管是騎車還是乘坐交通工具，顛簸不平的路上走，很容易產生劇烈的震動。而且孕期本來就容易疲倦，整天顛簸很容易導致盆腔充血，很容易出現流產，或者說先兆流產等情況。
爲了避免意外發生，孕早期的時候上下班，建議讓家人接送一下。遇到顛簸的路時，才能夠自由地繞路回家。同時，家人開車接送，也能夠更加安全一些。
4、洗澡時間不能太長
孕早期的時候，洗澡時間不能太長。因爲孕早期很多孕婦嘔吐明顯，經常吃不下飯，加上各種不適地折磨。孕婦的身體會處於虛弱狀態，如果洗澡時間太長的話，會導致身體疲勞，從而出現頭暈，容易造成意外摔倒的危險。
尤其選擇坐浴的孕婦，洗個十幾分鍾就差不多了。坐浴時間過長，容易出現子宮充血問題，不斷刺激子宮進而引發流產。
流產不僅會損傷女人的子宮，還會影響身體健康。所以說，孕期需要調理身體，那麼孕期調理身體該怎麼做呢？下面介紹的這些調理方法，孕婦必須瞭解清楚，避免走入保健的誤區，對身體帶來損傷。
孕期調理身體該怎麼做
1、適當補充營養
很多孕婦保健身體的時候，很容易進入一個誤區，那就是她們認爲吃得越多越少。覺得孕期應該多吃滋補品，爲身體補充大量的營養物質，才能確保胎兒有足夠的營養支撐發育。雖然說孕期是需要進補的，但是卻不能大量進補。
這是因爲懷孕之後，因爲激素水平的影響，身體會產生一些變化。很多孕婦會出現消化不良的情況，胡亂進補吃了也無法被身體吸收。再者一下子吃太多的食物，腸胃壓根就忙不過來，大量的營養物質，只會堆積在身體裏，極其容易導致營養過剩。
建議孕期的時候要合理進補，根據自己的體重選擇食物。比如說體重過輕要多吃肉食等高熱量的食物，才能讓身體增重。但是同時也要吃些蔬果，確保營養均衡。比如說體重過重，則不能吃滋補品，每天正常進食就可以了，肉類方面則選擇魚肉、牛肉等食用，脂肪含量少，吃了不會發胖，同時又可以爲身體補充蛋白質。
2、每天適當運動
過了頭3個月之後，孕婦需要堅持每天運動。因爲剛懷孕的時候，胎兒發育處於比較不穩定的狀態，此時運動容易導致流產，或者造成陰道出血等不適。進入孕中期之後，胎兒發育已經穩定了，而且孕婦本身不存在不適，則可以每天堅持散步半個小時到一個小時。
散步是最簡單最方便的運動，早晚飯後走一走，能夠促進消化。同時散步也可以消耗身體部位熱量，有助控制體重，避免孕婦發胖，降低患上三高的概率。其中，散步的時候，要穿軟底的平底鞋，而且要走平坦的路面，儘量少走坡道，以免身體過於勞累。
其中，散步這項運動從孕中期到預產期之前，都應該每天堅持走一走。到後期肚子比較大，走路不方便的時候，則可以適當縮短散步的時間。但是不能暫停散步，因爲每天堅持散步，可以增強體力，幫助順產，減輕生產時的疼痛感。
