少女正處於青春期，這可是她們發育的階段，如果不注意保健的話，會影響發育，同時容易損傷健康，給她們以後的身體健康帶來隱患。小編提醒，穿着不當可是會損傷少女健康的，因此，日常穿衣要注意一下，千萬別亂穿，以免給自己帶來傷害。
少女避免哪些穿着有利健康
1、連體緊身胸衣
少女階段時，她們的乳房正在發育，一些少女發育比較快一些，就不希望別人看到自己的胸部有凸起。所以她們喜歡穿連體緊身胸衣，這樣子胸部會被束縛，看起來平平的。當然，有一些少女則是覺得自己有點胖，想要通過連體緊身衣來束縛身體，讓自己身材看起來苗條一些。
不管是什麼理由，少女都不適合穿連體緊身衣。這種衣服太過緊身了，長時間穿這種衣服的話，很容易出現心跳加快、氣短、心口灼熱、頭暈等不適。同時還會限制乳房的發育，致使乳房發育不全。
2、緊身內褲
少女階段已經有意識了，而且不少家長在女兒小時候就會給她們穿內褲，讓她們適應穿內褲的感覺。所以說，到了少女階段的她們，長大了會開始自己購買內褲。內褲的款式很多，一些少女愛美，喜歡小一些緊一點的內褲。請記住，這樣的內褲請不要穿。
這是因爲緊身的內褲會緊緊地包裹着外陰，很容易導致它不透氣。而且謹慎的內褲有彈力的那部分，會勒在身上，時間長了會被勒紅，甚至還會變腫。太緊的內褲，還會影響外陰部的血液循環，同時局部肌肉還會因爲長時間不透氣、被汗水浸泡而發炎。
所以說，少女們不能一味地追求好看，內褲必須要穿貼身的，合適的，不大不小的。緊身的內褲，不管它的款式多好看，布料摸着多舒服，都不要買。
3、迷你裙
這種很多少女都喜歡的，因爲迷你裙很好看，穿起來整個人顯得很可愛，而且顯得腿很長，看起來很有身材。但是少女正值發育階段，總是穿迷你裙的話，是不好的。長期穿的話，會導致腿部和腳部發胖的。
這是因爲穿迷你裙的時候，因爲裙子很短，雙腿和雙腳會暴露在空氣中。當天氣寒冷的時候，身體部位就會做出生理反應，也就是肌肉爲了避免被凍傷，會自然生成一個脂肪保護團。這樣一來，腿部就容易堆積大量的脂肪了，看起來雙腿越來越粗。
少女如何保健
1、多鍛鍊
少女正值發育階段，要多鍛鍊，因爲運動起來，身體素質才能提高，才能增強免疫力，讓自己少生病。現在一些少女們，上課的時候坐着，下課了也坐着，都不喜歡起身活動。休息日也喜歡宅在家裏玩手機，看電視等等，都不愛出去找朋友玩。
整天不運動的話，會變懶。而且免疫力也會不斷變低，病菌、細菌也就容易找上她們。
2、補營養
少女處於發育階段，需要大量的營養元素，才能促進她們的發育。這就需要及時補充營養，建議一日三餐都要吃，而且要合理搭配葷素，做到不挑食，不節食。
正餐吃完之後，休息片刻之後可以吃些水果和健康的零食，這些食物也是有不少營養素的，攝入身體之後，也是有助保健身體的。
