陰道可是很重要很重要的，不保護好的話，就會被大量的細菌包圍，最終就會有炎症找上女人，讓她們時常感到外陰瘙癢，甚至是難聞的異味沖天。這樣的話，女人們平日裏就會很不舒服，而且也會很尷尬，對生活和工作都有很大影響。
保健陰道該怎麼做
一、月經期陰道保健
1、不要坐浴
也就是不要坐在浴缸或是盆中洗澡。因爲經期的時候陰道會有經血流出，坐着洗經血會污染洗澡水。而且摻雜了身體上的污垢、經血等髒東西的洗澡水，很容易倒流進入陰道。致使陰道內的細菌不斷繁殖，增加來炎症滋生的可能性。
2、堅持淋浴
淋浴也就是站在噴頭下洗澡，而且要記住必須用溫水洗。在沖洗的過程中，要記得將雙手清洗乾淨，洗好了以後用手指揉搓陰毛，並且將輕輕按揉外陰皮膚，這樣做能夠更好地將髒東西清理掉。讓外陰部位避免被細菌侵襲，從而幫助保護陰道健康。
3、常換衛生巾或衛生棉條
這是經期必用的物品，用它們是爲了吸收經血，避免經血排除以後弄髒內褲。建議衛生巾或是衛生棉條要經常換，不然吸收了大量的經血以後，容易溢出來，會弄髒內褲。而且外陰位置墊着它們，會致使外陰部位的溫度升高，再加上潮溼的經血，很容易滋生細菌。最終讓女人們外陰出現瘙癢等不適。
二、懷孕期陰道保健
1、每天及時清洗外陰
懷孕了以後，陰道會分泌更多的白帶，從而要比平日裏更容易感染病菌。所以說，女人們孕期要記得及時清洗外陰。注意，不要用護理液等清洗，簡單地用清水由上而下衝洗就可以了。
2、天天換內褲
孕期的女人，白帶量會增加，因此，內褲時常會弄溼並且弄髒。所以說，要及時更換內褲。而且要注意的是，必須當天更換當天清洗。不然，吸收了大量白帶的內褲放着過夜，容易長出細菌，若是清洗不乾淨的話，外陰也就容易被細菌盯上的。另外，清洗乾淨了以後，要放在陽光下曬一曬，這樣做有殺菌的效果。
三、生產後陰道保健
1、預防感染
生產以後女人的身體比較弱，再加上護理不到位的話，很容易感染炎症。一旦感染了，可是很麻煩的。因爲產後需要哺乳無法用藥，若是感染了炎症，無法及時治療的話，就會影響產婦的身體健康。所以說，產後要做好護理工作，比如說及時清洗外陰，更換內褲和衛生巾，穿透氣吸水性好的內褲等等。
2、鍛鍊陰道
生產以後陰道會變鬆，這是產婦都要面臨的問題。若是陰道變鬆了，卻不及時改善，會給女人們帶來各種尷尬，比如說性生活得不到快感，或是會發出聲音。所以說，需要多多鍛鍊陰道，建議可以這樣做：每次排尿的時候，不要急着排出來，先憋住幾秒鐘。之後再排出來一部分，再憋住幾秒鐘，最後將剩餘的尿液排完就可以了。這樣反覆練習，能夠幫助鍛鍊陰道周圍的肌肉，促使陰道變得緊緻起來。
這三個時期是女人們非常重要的日子，若是不保護好陰道，特別容易導致陰道受傷的。所以說，女人們要多多關注下陰道保健知識，並且做好保健工作。這樣子，才能確保陰道一直健健康康的。
