升級爲一名準媽媽，那是很幸福的事情。當然，女人這個時候需要小心翼翼地保護自己，因爲亂做動作會影響胎兒的健康，同時也會讓自己健康受損。所以說，女人懷孕之後，要記得別做傷胎傷己的動作。
準媽媽不應該做的幾個動作
1、彎腰
這個動作看似很常見，女人平常做當然是沒事的，可是要記得在懷孕的階段，不應該彎腰。之所以這樣說，主要是因爲隨着孕期的變長，肚子會慢慢地變大，這樣子腰部的負擔也會變大。總是彎腰的話，很容易對肚子造成壓迫的，這樣子對胎兒可是十分不利的。
此外，彎腰之後，若是起身動作太猛了，還可能會有頭暈問題，若是一不小心沒站穩，摔倒了的話，很有可能撞到肚子，這樣一來，不就又增加了對腹部的傷害，影響胎兒發育。
所以說，當你懷孕之後，可以矯情一些，別什麼事情都自己做，平日裏若是需要撿東西的時候，不妨喊老公幫忙吧。
2、伸懶腰
這個動作很多人都會做，尤其是剛睡醒或是坐得時間有點長之後。平日裏做這個動作是沒問題的，而且還能幫助大家疏鬆筋骨，趕走疲勞。但是，要注意孕期則不適宜伸懶腰。
這是因爲在伸懶腰的時候，若是用力不當的話，很容易會拉傷你的腹部，甚至還可能牽扯到你的子宮，進而讓你出現宮縮問題，若是問題嚴重的話，則可能導致流產問題出現。
所以說，在孕期的時候，請女人們要注意別去伸懶腰喲。
3、蹺二郎腿
很多女人都習慣性蹺二郎腿，由於習慣了就算到了孕期也這樣。這樣子可不好，因爲孕期的時候做這個動作會影響胎兒的發育，同時對自己也有不利的影響。
一是蹺二郎腿會對子宮造成擠壓，而孕期的時候子宮裏面有胎兒在裏面，子宮被擠壓了，這就意味着子宮裏面的胎兒也會受到壓迫，這樣一來，自然不利胎兒發育。
二是蹺二郎腿這個動作，是雙腿交叉疊起來的，這很容易造成下半身私處溫度的升高，滋生細菌的可能性變高了，從而引起炎症。而且這樣子還會不利於雙腿的血液流動循環，因此，建議女人們別蹺二郎腿比較好。
孕期保健用的小方法
1、養好皮膚
孕期皮膚變差是很多女人都有的困擾，想要滋養皮膚的話，建議多溫水。因爲這樣做能夠排出清理腸道的毒素， 減少毒素侵襲皮膚，進而起到滋養皮膚的效果，而且這樣子也不會影響寶寶的發育。
平日裏，若是不愛喝水，也可以常吃一些水分比較足的蔬果，從食物中補水也是一個好方法。當然，平時洗完澡也可以塗抹一些潤膚霜，這樣做也是有助滋養皮膚的。
2、選擇合適的胸罩
懷孕之後，女人的胸部會一點點變大，這就需要及時更換合適的胸罩。不然穿着過緊的胸罩，很容易壓迫壓迫，造成胸部不適的。小編提醒，市面上有出售專門爲孕婦準備的胸罩，這種胸罩是可調節的，可以幫助你解決了時常更換胸罩的問題。
3、要有好睡眠
孕婦會有嗜睡的情況出現，而且也比平日裏更容易累了。想要身體健康的話，請保持充足的睡眠。到了夜晚入睡時，想要入睡快一些的話，建議採用左側臥位的睡姿。而且這樣子睡，也比較舒服喲。
