冬季到了，又要開始補腎了，這個基本是每個男人都會選擇做的一個事情，因爲腎好，男人的身體纔會變得健康。對於男人補腎的方法雖然是有很多種，但是男人還是比較喜歡通過食療的方法來進行補腎，所以今天小編就給大家推薦幾款具有補腎效果的食物，希望可以在這個寒冷的冬季幫助男人補腎。
補腎食療方
芝麻核桃粥
材料：芝麻、核桃、梗米。
做法：先把芝麻洗淨之後瀝乾，然後放入鍋裏爆香一下，炒到沒有水分在研磨成粉；核桃自己去殼之後再碾碎，然後跟芝麻粉一起攪拌在一起。梗米洗淨熬煮成粥，等熬煮到5分熟的時候再倒入芝麻核桃粉，接着在慢慢熬煮成粥。
乳鴿黨蔘杜仲湯
材料：乳鴿、黨蔘、杜仲、北芪、老薑。
做法：先把乳鴿用水溺死，再去毛去內臟後洗淨。黨蔘、杜仲、老薑跟北芪分別洗淨切片，然後就放在乳鴿的肚子裏面。把乳鴿放入燉盅裏面，加入適量的清水，隔水燉煮差不多鴿肉爛掉即可放入調味料，這時候就可以吃肉喝湯了。
板栗蒸紅棗
材料：紅棗、板栗、冰糖。
做法：先把紅棗泡熱水半小時之後洗淨去核，板栗直接煮熟之後剝掉外殼，然後兩者倒入碗裏，加入適量的冰糖，攪拌一下再放入蒸鍋裏面蒸到材料都變軟就可以吃了。
海蔘山藥枸杞湯
材料：海蔘、山藥、枸杞、生薑。
做法：先把海蔘泡水之後宰殺去內臟，山藥去皮洗淨之後切塊，枸杞洗淨，生薑洗淨切片。往鍋裏倒入適量的清水，等煮沸了之後再倒入全部的材料慢慢的熬煮成粥即可。
海蠣豆腐湯
材料：海蠣、豆腐、生薑、蔥花。
做法：先把海蠣洗淨豆腐洗淨，生薑洗淨切絲。鍋裏倒入清水，煮沸後放入海蠣跟生薑，燉煮開了之後再倒入豆腐慢慢燉煮到材料熟透的時候，再放入蔥花跟食鹽，攪拌一下即可出鍋了。
豬腰枸杞湯
材料：豬腰、枸杞、鹿茸。
做法：先把豬腰洗淨之後對半切，然後去筋去膜之後洗淨切片；鍋裏放入適量的生薑，放入豬腰翻炒1分鐘之後撈起來，這樣做是可以去腥味的。燉盅裏面倒入適量的清水，把枸杞跟切片的鹿茸放入燉盅裏面，隔水燉煮差不多2個小時即可。要吃的時候再加入適量的食鹽跟雞精攪拌一下即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
