好皮膚有兩種，一種是表面好實際隱患多，還有一種是表面和裏面都好，也就是我們常聽到的肌底健康。肌底健康才能由內而外的擁有好皮膚，不然用再多的護膚品都是白搭，無法解決根本問題。所以護膚一定要先重肌底，再看外面。那麼有哪些生活習慣可以保護我們肌底健康呢?
肌底健康要養成哪些好習慣?
1、保持家居空氣品質
現在空氣污染嚴重，霧霾、沙塵暴經常來襲，都會讓我們你的皮膚變得敏感、脆弱加速皮膚老化。很多人已經養成塗防曬和隔離的習慣，甚至會經常戴口罩，這些都沒有錯，但實際上這些效果都很有限。真正保護肌底愛是要保持良好的空氣環境，平日居家時，無論空氣看起來是好還是壞，都要打開空氣淨化器，需要的時候再配合打開加溼器，往往覺得空氣質量不錯。但是空氣淨化器會告訴你體感是有誤差的，這兩個居家必備電器可以減少敏感的可能性，也能讓在戶外受了污染的皮膚得到休息，給一段完整的自我修護的時間。
2、注意防曬和隔離
在家裏可以通過淨化器的方式來保護肌底健康，那我們不可能一直在室內不外出，那需要來到戶外的話應該注意點什麼呢?那就是防曬和隔離。紫外線對皮膚的傷害是非常可怕的，長期不擦防曬，不僅肌膚老化的快，而且還會長斑。空氣污染也會增加皮膚敏感的可能。所以只要出門不管有沒有太陽就算是陰天也要養成擦防曬和隔離的好習慣，減少肌膚直接接觸污染物質的可能性，從而保護我們的肌底。而且長時間在室外的話，沒隔兩小時要補塗防曬霜哦，隨着時間的增加，防曬霜在肌膚上的防曬效果會降低，所以一定不能偷懶。
3、卸妝清潔
如果長時間在戶外或者有化妝習慣的女生，卸妝和清潔對於這些人來說是尤爲重要的。空氣的污染物質會附着在肌膚上，彩妝經過一天也會混着分泌的油脂和汗水附着在皮膚上。這些都會加速肌膚的老化，嚴重的情況還會誘發毛囊炎，所以正確的卸妝是一定要學會的。
4、加強保溼
卸妝清潔後肌底這時候算是比較乾淨的狀態這是要加強保溼，在容易起皮或者泛紅的地方增加用量，多敷面膜，選擇適合自己的精華。尤其在夏天皮膚狀態容易不穩定，如果想擁有好的肌底還是要注意後續保養。
有時候說裏子比面子重要，所以保護肌底是擁有好肌膚的第一步，平時的生活習慣可以潛移默化影響我們肌底的健康要多主要才行。
保護敏感皮膚皮膚
第一點就是要加強防護，因爲敏感皮膚的表層較薄，對紫外線的防禦能力就較低。紫外線吸收過量就容易造成皮膚的老化，因此要注意使用防曬品。就算是陰天，空氣中也是存在紫外線的，因此一定要注意防曬。但是防曬品的成分也有可能會造成敏感皮膚的刺激，因此在塗抹防曬霜之前，一定要先做好基礎的護膚措施，然後再塗防曬品。
第二是對敏感皮膚要進行充分的保溼，因爲敏感皮膚的角質層較薄，不能夠鎖住水分，無論是在哪個季節，敏感皮膚的人會比平常人更敏銳的感覺到皮膚問題，因此在日常的護膚中，要加強保溼。除了日常的化妝水護膚品等保溼產品外，還可以定期做美容spa或貼保溼面膜，護膚品以及保養品也要隨着季節的更替而更換。
第三點是要對市場上購買的護膚品進行一定的處理後再使用。因爲現代的化妝保養品主打高效，因此護膚品中的活性成分是比較多的。這種生產商希望可以直接使產品作用到皮膚深層，產生更加明顯的效果。但是對於敏感性的皮膚而言，這種護膚品就過於刺激，因此在使用這些保養品時，建議將其稀釋一半後再使用。此外敏感性皮膚應使用綠色自然的療效型產品，不給皮膚增加過多的負擔，才能夠使皮膚恢復健康。
第四是要減少皮膚的刺激，不過度風吹日曬，不食用過於辛辣刺激性的食物，並且在飲食方面要注意少吃如海鮮等易過敏的食物，在選擇化妝品時一定要慎重，建議根據自身的皮膚狀況，選擇適合自己的產品。
最後介紹幾個敏感皮膚護理的小偏方：
洋甘菊能夠緩解破裂的毛細血管，減輕過敏現象。
小黃瓜，具有天然美白，保溼排毒以及舒緩的成分，對於敏感性皮膚比較友好。
天然的氨基酸能扣分，增加皮膚的抵抗力，滋潤皮膚，消炎抗敏解毒。
金縷梅能夠輔助修復痘印，改善毛細血管壁的彈性，長期食用還能夠達到美白的效果。
