很多妹子都想擁有性感又飽滿的乳房，所以平時多多的吃一些豐胸的食物，那麼除了吃對之外還有什麼方法能讓乳房變大嗎？
如何能讓胸部變大
一、保持正確的坐姿
胸部不大的最主要原因還是由於自身的姿勢不對，比如含胸、駝背。女性的坐姿和站姿是非常重要的，爲了塑造完美的曲線，女性朋友子啊坐下的時候，要保持胸部挺起，而不要放鬆腹部而導致胸部下垂。
二、正確的穿戴內衣
有些女生爲追求效果，買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支託胸部的作用。但是如果太少，也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
在生活中，其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢？
1.先將內衣套入，肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30~45度，反手扣好內衣背扣。
3.繼續維持身體傾斜，利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5.調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之後，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。
三、閒下來做一做運動
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段，那麼就應該適當增加胸部的脂肪量，這樣可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。
可以做一些簡單的俯臥撐或者雙槓的運動，這樣也可以讓胸部變大，或者每天多次進行深呼吸，也可以促進胸部的發展，另外游泳這項運動也可以對胸部變大起到相當關鍵的作用。
四、呼吸
正確的呼吸方法能夠促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次。
五、豐胸食物
豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。現在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發育。
因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。
六、不要錯過花灑按摩
當然身材瘦削卻有着性感的小酥胸，都要歸功於每天洗澡時的花灑按摩。
把花灑調劑到水壓比較大的狀態，然後在從下往上噴灑胸部下方，如果怕浪費水，可以在沖洗沐浴露時順便進行，熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維，輕鬆獲得年青乳房的緊實柔韌感。
七、豐胸精油添情趣
購買已經調配好的豐胸精油，來個密集周調理，不一定要去美容院哦，讓你的他幫你做按摩吧，一邊爲製造小情趣、一邊還能實現更加挺拔有致的性感胸型，實在是一舉兩得。要留意的是，一定讓他用從下往上的手法按摩。
八、充分滋潤胸部細紋
胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特別容易出現細紋、鬆弛，不如用一週的時間給這個柔嫩部位敷敷緊緻面膜；，把幾片化妝棉充分吸滿保溼乳液或者高機能化妝水，覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位，敷10分鐘就可以，留意不要用油分太高的乳液，太滋潤容易長出痘痘。
九、簡單2步驟
step1、將雙手水平攤開，相對置於胸前，向外移動雙手，同時以指尖着力按壓，能激發胸部肌膚組織的彈性。
step2、將一個手掌攤開置於頸部並向下移動至胸前，兩手上下交替反覆此手法，能給胸部肌膚補充氧分、增加度。
吃什麼讓胸部變大
種子、堅果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定爲最佳豐胸食品。
酒釀蛋
酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶
木瓜和牛奶，對於胸部發展都是很重要的，但如果木瓜和牛奶的結合，是最有利於胸部的發展，另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
富有膠質的食物
如海蔘、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
有效豐胸的五款中醫藥膳
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五味子10克，將五味子洗淨，熬水去渣，再將鯽魚入五味子湯中，煮熟食之。
歸芪雞湯
當歸10克，黃芪20克，雞腿1只，將雞腿洗淨切塊，放入水中，以大火煮開，放入黃芪，燉至7分熟時，放入當歸，煮約5分鐘，加少許鹽即可。
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條，紅棗8枚，蓮子100克，蔥、姜、料酒各適量，將豬尾在滾水中燙一下去腥後，加水和蔥、姜、料酒，熬成約1500毫升的湯汁，加入紅棗、蓮子，小火再煮半小時，酌加調料後即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克，將薏苡仁、大米淘淨，如常法煮粥，食時可加少許白糖或紅糖。
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條（約600克），將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗淨；大棗去核；鯉魚殺後去腸雜，加清水適量，一起入鍋煮至鯉魚熟，入鹽、味精調味，喝湯吃鯉魚肉。
隨着物質條件的提高、女人可以選擇手術來豐胸，但是，小編認爲還是食療豐胸法比較安全可靠，希望能夠幫助大家哦！
