寒冬來，出門要做好防寒準備，有些人呢，喜歡在出門時戴上口罩，用熱水洗臉，喝點小酒來讓身體變得暖和，這些看似能暖身體的動作，其實都是不科學的。
一、出門戴口罩
人體的鼻粘膜裏面是有豐富的血管以及海綿狀的血管網，原先血液循環就已經十分旺盛了，而且能夠抵擋嚴寒，即便吸入了冷空氣當到達肺部時也已經接近人體溫度，所以，是不需要戴口罩的。而且如果時常佩戴口罩是會讓鼻腔變得交齊，這樣反而更容易得感冒。
二、用熱水洗臉
我們知道，溫水洗臉是對皮膚來說最適合的，可以讓面部皮膚打開利於清潔，而熱水洗臉並不能達到很好的清潔效果，反而在冬季冷空氣的刺激下，血管遭受了一張一縮，是很容易產生皺紋的。愛美的你可千萬別這麼做。
三、喝酒禦寒
喝酒後人體會有發熱的感覺，這是酒精促使人體散發熱能的結果，雖然喝酒可以讓人熱量發散，但這只是一時的，酒勁過後反而渾身發冷，讓人起雞皮哥尬，因此，這也是一種誤解。
冬季如何抵抗嚴寒？
1、飲食調節
冬季氣候仍然是乾燥的，人體缺水嚴重，常喝白開水可以保證人體所需，同時可以利尿排毒，消除人體多餘廢物；當然，還可以試試姜棗湯，增強人體免疫力，抗寒能力，減少感冒以及其他病毒的侵害，做法也很簡單，準備大棗10顆、生薑片5片，煎成茶每天晚上服用一次。
2、冷水洗臉
冬天堅持每天早上用冷水洗臉，忍受一時的冰冷卻能提高我們的耐寒能力，預防疾病安然過冬季。
3、保證充足睡眠
睡得好身體才能變得更好，小編還有一個小昭推薦，那就是把平時睡的枕頭改成桑菊枕。桑菊枕含有桑葉和秋菊兩種中藥，可以醒腦明目，治療感冒的效果，做成枕頭睡可以讓人更好更快地入眠。
4、運動抗寒
天氣寒冷更要多動，讓身體產生熱量，增強個人體質，只是冬天人們容易變得慵懶而不願意出門運動，可以在家做做瑜伽、跳繩、深蹲等，同樣能抗寒禦寒哦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
