一般都是媽媽在抱怨爸爸愛打呼嚕，什麼時候輪到媽媽也愛打呼嚕呢？其實這並不奇怪，很多女性因爲身體的原因，也是會鼾聲如雷。
引起打呼嚕的原因有很多，有一點可以肯定的是，這是身體不健康發出的求救信號。它提醒我們，是時候關心關心自己的身體了。
女性打呼嚕的幾個原因：
原因之一：睡眠姿勢有誤
每個人的身體結構不同，比如說有的人正面睡不會打呼嚕，有的人就會。當女性的內部結構比較龐大的時候，她選擇仰臥睡姿的時候，氣道就容易堵塞，造成打呼嚕。
原因之二：年紀越來越大
女性的年齡越大，身體機能衰退的就越快。特別是臉部皮膚鬆弛會引起軟齶肌肉塌陷，進而導致氣道受阻，引起打呼嚕。
原因之三：身體過度肥胖
過度肥胖會擠壓身體器官，特別是睡覺時姿勢不對，更會引起打呼嚕症狀。
原因之四：不良生活習慣
一部分喜愛喝酒和抽菸的女性也是常常打呼嚕的人羣，菸酒對氣道造成損害，以至於睡覺時，呼吸不暢，引起打呼嚕。
原因之五：原發疾病引起
當女性出現感冒、鼻炎、咽炎等症狀時，鼻部呼吸不暢進而導致打呼嚕。
女性打呼嚕怎麼破？
對策一：使用止鼾神器
使用市面上的防止打呼嚕神器，這是針對身體並沒有疾病，但是鼾聲不止的女性使用哦。
對策二：給鼻塞通氣
如果你是因爲鼻炎等疾病導致的暫時性打呼嚕，可以在睡覺前進行通鼻，儘量不要讓鼻子堵住。
對策三：改變睡覺方式
喜歡仰睡又愛打鼾的女性朋友，建議你換個睡覺姿勢，側着睡也是很舒服的，還不會打呼嚕。
對策四：趕緊減肥吧
爲了健康，體重嚴重超值的胖妹們趕緊減肥吧。把體重減至標準值，打呼嚕什麼的就不存在了。
對策五：戒菸戒酒身體好
愛抽菸喝酒泡吧的你，想想自己的身體情況，在這樣糟蹋下去早晚要和這個世界說拜拜。別以爲“今朝有酒今朝醉”特別瀟灑，你這是在透支生命。好好戒菸戒酒，還會擔心打呼嚕嗎？
以上就是女性愛打呼嚕的原因及應對策略。如果你也有這樣的毛病，或者是媽媽們有這樣的毛病，可以根據上述原因及方法，找到應對的對策進行改善打呼嚕的狀況。讓你和家人一夜安眠。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
