乳腺疾病喜歡哪些女性
1、常被壞情緒困擾的女性
現代女性面臨着激烈的競爭壓力，精神總是處於緊張的狀態，容易引起情緒波動，久而久之就會影響到激素平衡與內分泌的情況，而壞情緒和乳腺疾病就好比遠望親戚，壞情緒越頻繁，乳腺疾病就走得越近，而乳腺增生，乳腺纖維腺瘤，乳腺癌都與壞情緒有着密切聯繫。
2、習慣高脂飲食的女性
高脂肪的食物會改變機體的內分泌環境，會加強並且延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，進而增加女性患乳腺疾病的機率。
另外，長期高脂飲食的女性，容易引起肥胖，而肥胖者會比正常的女性患乳腺癌等癌症的機率要高3.45倍。脂肪堆積過多，雌激素分泌增多，刺激乳腺組織，久而久之，就容易引起乳腺病。
3、長期單身的女性
和諧的夫妻生活可以調節女性內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，並且，性高潮時全身的血液循環加速，可以促進乳房的氣血通暢，進而避免發生結節，此外，適齡年紀生育，並堅持母乳餵養，可以保持乳腺通暢，有利於乳房健康。
而長時間單身的女性這些條件都不具備，統計發現，單身女性發生乳腺癌的危險爲已婚者的2倍，丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會影響乳房健康。
乳腺疾病臨牀上包括哪些種類
1、乳腺炎
2、乳腺增生
3、乳腺纖維瘤
4、乳腺囊腫
5、乳腺癌
瑜伽預防乳腺疾病
1、牛頭坐：兩腿交叉盤坐，左腿在上，右腿在下，試着讓兩膝蓋重疊，兩腳盤在臀部兩側，這個坐姿象牛頭一樣，故稱之爲牛頭坐。吸氣，展開雙臂，右臂在上，左臂在下，呼氣，雙手背後相扣，保持這個姿勢做深長的呼吸。然後交換兩腿和手臂，重複做。
作用：擴張胸腔，增加肺活量，糾正脊骨彎曲、駝背，伸展腋下淋巴結，治療和預防乳腺疾病。
2、弓式：俯臥，彎曲兩腿靠近臀部，雙手抓住兩腳，吸氣，將兩腿兩手儘量向上提升，懸息或保持輕柔的呼吸，保持一會，呼氣，將身體緩慢放下。
作用：伸展身體的前面，強壯呼吸系統、消化系統，伸展手臂及腋下淋巴結，治療和預防乳腺疾病，刺激腎臟，伸展兩腿，提升臀部。
3、山式：盤坐，雙手十指交叉，吸氣，雙手向上伸展，翻轉掌心向上，兩臂伸直，呼氣後，下巴抵住胸骨做懸息，無法懸息時，擡頭，吸氣，呼氣時，兩臂緩緩落下。
作用：伸展脊骨，手臂，腋下淋巴結，擴張胸腔。
飲食預防乳腺疾病
據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又有一定輔助治療的作用。
第一類 食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類 魚類：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因爲它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。
第三類 水果類：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
第四類 蔬菜：與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。
第五類 牛奶及其製品：有益於乳腺保健，可以補充鈣。穀類如小麥（麪粉）、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
