正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。但是瞭解這些知識的人很少，因此常有人問月經安全期計算有哪些方法呢？安全期避孕要注意什麼呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
月經安全期計算方法
日曆法
如月經週期一直準確，排卵可能在月經來潮後的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2~5天，精子進入女性生殖道可存活1~3天，因此，在排卵期前3~4天和排卵期後5~7天不性交可避免懷孕。
一個月經週期規律的婦女，其排卵的時間基本穩定。在安全期性交，達到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因爲他們性交的頻數不可能相隔一週左右。這種方法對中年人適用。
基礎體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵後體溫立即升高，並持續到下個月經週期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，並在其前3~4天和後5~7天不性交。
陰道分泌物的變化觀察法
女性陰道分泌物隨月經週期的不同時期而有規律的變化着。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮溼感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10釐米。這種粘液持續的最後一天，一般爲排卵期。在其前3~4天和後5~7天不性交。
安全期性交適用於月經週期正常，夫婦常在一起生活，並能熟練掌握和嚴格遵守安全期的人使用；不經常生活在一起的夫婦，分娩或流產後的婦女，精神情緒、生活環境和健康情況有變化的婦女以及不能掌握安全期的婦女，新婚夫婦情緒激動、性慾旺盛，都暫不適宜安全避孕。
安全期避孕的注意事項
安全期避孕並不是都有效果的，除了要算準月經安全期之外，有一些注意事項也是要牢記，以下具體介紹了安全期避孕的注意事項：
1、安全期避孕法只適用於月經週期較規則的女性。
2、計算安全期避孕不適用於月經週期低於21天、高於35天，以及產後或哺乳中的婦女。
3、採用安全期避孕前，建議你先記錄下半年來的月經週期，以便了解月經的規律性。
4、許多疾病會改變女性的排卵時間，比如內分泌疾病、腎臟疾病等。如果在此期間內用“安全期”避孕，常可導致避孕失敗。
5、因女性生理週期會受到情緒及疾病的影響，單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高，因此建議應該與其他避孕法聯合並用。
6、除了推算安全期以外，還應結合測量基礎體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。
7、如果您是從口服避孕藥改爲安全期避孕的話，那麼在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經，所以這幾個月應儘可能不採用安全期避孕，減少疾病的出現。
