經期不能洗頭、不能碰冷水、不能洗澡，但是對於很多女性來說一週不洗頭是難以忍受的，所以來例假洗頭也是常用的事，在這裏小編不是說經期不能洗頭，而是想要提醒大家經期洗頭的危害及注意事項，經期你可以洗頭但是最好是避開前三天。
經期可以洗頭嗎
洗頭是一件很平凡的事情，可對於女性朋友來說就不平凡了。因爲一到經期就不知道要不要洗頭了。那經期的時候到底能不能洗頭呢？下面我們就一起來看一下答案吧。
1、西醫認爲經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認爲頭爲六陽之首，子宮爲任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。
2、另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。
3、晚上睡覺之前不要洗頭，因爲夜晚洗頭的話，很容易出現頭痛的現象，而且頭髮沒幹的就睡覺是很容易生病的。
4、科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由於腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。
5、女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。
來例假洗頭有什麼危害
1、西醫認爲經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認爲頭爲六陽之首，子宮爲任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。
2、另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。
3、由於夜晚爲陰，頭爲六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
4、科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由於腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。
5、女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。
來例假洗頭注意事項
1、保持清潔：
經期減少運動，以防流汗而導致頭髮容易油；長髮MM可以將頭髮扎束，這樣看上去就不那麼油了。
2、合適的時間：
如若實在有必要，可以選擇在經期量減少的第三天或是第四天（依個人經期時長）洗頭；由於經期身體易受寒，夜裏溫度相對較低，應儘量選擇在白天清洗。
3、快速洗頭：
洗頭時的水溫保持在40度左右，且需加快洗頭的速度；平時喜愛用發膜的MM們，此時可以省略這個步驟；洗完頭後，快速用吹風機熱風由頭皮至髮梢吹乾，切忌溼發出門或者睡覺；
4、增強體質：
女性經期抵抗力較弱，需加強防寒保暖，洗頭後，可立即喝杯熱的紅糖薑茶暖暖身子；在經期的日子裏，注意保證飲食清淡營養，忌食生冷、刺激性大的食物，多補充身體所需的維生素和蛋白質。
5、使用輔助工具：
對於頭髮較油的MM，經期不要多次洗頭，可以採用免水洗噴霧（也可以用爽身粉或者定妝蜜粉）撒在頭上後再梳淨，以幫助緩解頭髮的油性；較冷的天如洗頭後需出門的話，可以帶上帽子幫助防寒。
注意事項：經期洗頭的時候儘量在白天、中午的時候，在洗頭的時候應注意縮短洗頭的時間，洗完之後再用吹風筒吹乾。洗完頭之後不要馬上就出門，要出門應該帶上帽子，以防止頭部受到風寒。
經期注意事項
除了經期洗頭這些日常問題，經期還是要特別注意：
1、經期不注意衛生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統炎症；
2、月經期間過度勞累可導致月經失調，甚至功能性子宮出血；
3、過度劇烈運動可致痛經；
4、經期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經過多、月經不調；
5、經期若過量食用寒涼食物，致痛經、月經過少；
6、經期情志傷害可致月經過多、痛經、甚至閉經。
注意防護避免“月經病”
雖然經期在避免受涼的情況下是可以洗頭的，但月經期間確實要特別注意保健，因爲一不小心就會給自己帶來麻煩。
1、調整心態勿煩惱
因受內分泌影響，大多數女性會在經期出現性情急躁、精神緊張、神經過敏等不同程度的精神症狀（醫學上稱之爲“經期綜合徵”），容易被激怒或煩躁。
所以，在經期應調整好自己的心態，不自尋煩惱，保持精神愉快，避免不良刺激、憂鬱、悲傷或惱怒等。家人也要給予充分的關心和照顧，切忌吵嘴，以利於順利度過每一個月經週期。
2、清潔外陰須得法
使用符合要求的經期衛生用品，做到及時更換。月經期可用溫水揩拭外陰部，要做到一人一盆一巾一湯。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴。大便後用手紙從前往後揩拭肛門。
3、經期最好別同房
月經期婦女全身抵抗力低下，生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，如果此時夫妻生活，容易導致生殖器官感染。
因此，在經期不行房事。年輕婦女，特別是新婚愛侶，在決定婚期大喜的日子時，不要只考慮選擇“吉日”，也要想着避開女方的經期。
4、衛生用品合要求
爲了不影響自己的日常生活、工作和社交活動，確保身體健康，使用經期衛生用品要符合以下要求。
衛生巾使用有衛生合格證的產品。每次更換前洗手，打開包裝後注意保持清潔。不碰髒接觸外陰處的墊面，勤更換。
5、捶腰打背當避免
月經期由於盆腔充血，會感到不適，如腰痠、小腿肚或下腹部發脹。
捶打腰背雖然可緩解不適，但會使局部受到震動刺激，影響子宮內膜創面的癒合，導致盆腔進一步充血，致使血流加速，經血量增多，經期延長。
因此，經期腰痠背痛時應注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部。
