從古至今，男人在一個家庭中的責任和壓力都是最大的，男人是一個家庭的頂樑柱，所以就可想而知，一個男性的生育能力對於一個家庭來說也是很重要的。男性不育在現在的社會是很常見的了，其實很大的原因都是與一些不良的生活習慣有關係的。下面介紹的這3個是男人常見的行爲，雖然看着沒有什麼危害，但是可以讓你很難當爸爸。
三個常見行爲讓男性不育
1.翹二郎腿
靠在椅背上翹起二郎腿是很多男性朋友的經典坐姿，但是這種坐姿對男性的健康傷害是很大的。一方面是蹺二郎腿的時間過長，很容易導致腿部血液循環不通暢，所以站起來的時候腿部會麻麻漲漲的，自己的生殖部位也會出現潮溼、出汗的情況，嚴重影響到自己的前列腺健康。
另外一個方面，蹺二郎腿的時候兩腿會夾的很緊，所以說生殖局部是不透氣的，周圍的溫度也會逐步升高，高溫的環境會直接傷害男性的生殖器官，如果時間過長，還會引起精索靜脈曲張，嚴重者甚至還可能影響到生育。
所以說，男性朋友們在日常生活中儘量不要翹二郎腿，就算是做這個動作時間最好也不要太長，儘量不要超過十分鐘。尤其是長期坐在辦公室工作的男性，不能總是在椅子上保持一個姿勢，要每隔一個小時左右就站起來活動一下。因爲如果一坐就是幾個小時的話，這對身體的危害是非常大的，會導致生殖器官長時間受到壓迫從而引起其他的生殖器官疾病。
2.喜歡坐軟沙發
鬆軟舒適的沙發是很多男性朋友下班之後的最愛，卻不知道在這舒適當中又暗藏了多少的隱患。根據醫學研究發現，男性朋友如果長時間的坐在軟綿綿的沙發上，那麼會對生殖器官造成嚴重的傷害的。因爲正常的坐姿其實就是以我們的骨盆作爲支點的，但是當我們長時間坐在柔軟的沙發上的時候，這個支點就會慢慢下沉，這樣雙腿之間就會不由自主的夾緊，讓生殖器官受到擠壓，從而阻礙血液的流動。
這樣身體內所釋放出來的有毒物質還是會積聚在我們的身體內，所以這就容易對生殖健康造成很大的影響。除此之外，長時間癱坐在沙發上，養分的供應也會被中斷，生殖器的分泌功能也會因此而減弱，所以說我們要切記，軟沙發是千萬不能久坐的。
3.有壓力埋在心裏
很多男性朋友只會一個勁的工作，從來不會想辦法排解自己身上的壓力，久而久之，這種壓力就會變成患上不育的一大因素。動不動就緊張而不會解決，這也是一個非常不好的習慣，其實精神心理因素也是可以影響男性的生殖功能的，心理因素所導致的男性生育能力低下，主要就是因爲患上了精神心理狀態的異常，從而導致身體神經內分泌發生紊亂，生殖器的功能受到了影響，從而導致不育。
男人向來不會排解壓力，這點不妨跟女生學學，吃點好吃的，做點運動，或者對着空曠的天大叫一聲，都能有效排解心中的抑鬱，心情釋放了，做什麼事都開心許多。
男性不育食療方
銀耳甲魚湯
材料：甲魚1只，知母10克，黃柏10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克。
調料：生薑絲、蔥段、鹽、味精各適量。
做法：1、銀耳泡發;知母、黃柏、天冬、女貞子洗淨，放入藥袋備用；用開水把甲魚燙死，剖腹去內臟、頭，放入鍋內，加水、薑絲、鹽、蔥段，用大火燒開後改用小火煨。
2、肉將熟時放入發好的銀耳及藥袋，待甲魚肉軟爛時出鍋，放入鹽和味精即可。
功效：此湯具有提神的功效，還可以輔助調養精液不化，適合有腰痠肢冷、疲倦嗜臥、陰囊溼熱等症狀的男性食用。
人蔘麻雀雞
材料：人蔘1 5克，黃芪20克，山藥20克，麻雀5只，母雞1只，水髮香菇15克。
調料：料酒、蔥、生薑、鹽各適量。
做法：1、將母雞、麻雀去毛、內臟，洗淨，放入鍋內同煮；山藥洗淨，切塊;人蔘、黃芪洗淨；香菇切小丁。
2、煮至七成熟時加入黃芪、山藥、香菇、蔥、姜、鹽、料灑，用小火煨至軟爛。
3、人蔘用開水泡開，上龍蒸半小時，喝湯吃肉。
功效：此方應酌情選用，需堅持一段時間後才奏效。氣血虧虛、面色無華、精子活力不足的適宜食用此方。
