由於各種壓力以及環境因素，很多男人都會出現性功能障礙，男性的性能力會直接夫妻關係的和睦。那麼，日常生活中有哪些不良行爲會影響男人的性能力呢？
日常四個細節影響男性性能力
1、久坐折磨前列腺
長時間的保持坐姿，對男人下半身的最大傷害。對於上班一族而言，連續幾個小時坐在辦桌前一動不動的工作，是很經常的事。但是經常久坐的危害很大。
長時間的保持坐姿，致使陰部不透氣，代謝產物堆積，血液循環變差，勢必引起前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。如果又有細菌“趁火打劫”，病情將更趨複雜，從而增加治療的難度。長時間駕駛還可能累及性器官的勃起功能，爲夫妻生活蒙上陰影。
2、常飲茶引起血管擴張
濃茶及咖啡內含有咖啡因等刺激性與興奮性成分，大量飲入會讓前列腺血管擴張，引起充血腫脹，影響前列腺功能正常運作，甚至產生排尿異常和小腹會陰部疼痛感。如果你已有前列腺炎，無異於雪上加霜，促使病情加重。
3、穿三角內褲危及生育力
三角內褲的最大受害者當推睾丸。緊繃的內褲將陰囊固定並緊靠腹部，調節睾丸溫度的功能大大削弱，致使睾丸環境的溫度升高，阻礙睾丸的生精過程。加上血液供應受阻，睾丸內的精子也將備受摧殘，危及生育力，使你失去當爸爸的權利。
4、洗桑拿易引起不育
有些白領男性習慣下班之後先到健身房活動一番肢體，再到桑拿池泡上一陣，疲勞頓消，全身輕鬆。桑拿浴水溫高，會陰部浸泡其中，睾丸處於高溫環境中，生精功能受損（生精所需溫度爲35.5-36.5℃之間，低於體溫1-1.5℃），可導致男性不育。建議有生育職責的青壯年男子不要常去洗桑拿。
男人提高性能力有三個妙招
1、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。
如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓jj根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在牀上按摩。
3、陰莖指壓法強化性能力
時常採用陰莖指壓法按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強jj神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。如作爲性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。
