對於女性來說，擁有完美健康的乳房是非常重要的，因此女性在日常應該做些保護乳房的措施。接下來爲大家介紹女性乳房的10大祕密以及7個保健乳房的妙招，女性朋友們不妨來看看吧。
女性乳房的10大祕密
1、乳房太大太小都不好
乳房過小，心臟不好。乳房過大，肺不好。
2、乳頭乳暈顏色黑
肝火旺，肝氣鬱結，代謝差。
3、乳頭乳暈淡白
氣血不足，循環不暢，脾胃虛。
4、乳暈顆粒形狀
乳房內毒素堆積，內循環及排毒不好。
5、副乳
腋下淋巴結不暢，內衣穿着不恰當。
6、乳房青筋
肝火旺，性情急，脾氣暴躁。
7、乳房下垂萎縮
肝脾失調，肝主筋，脾主肌肉，生化氣血。
8、乳房上有痣
紅痣爲脂肪癌，黑痣爲氣血和毒素代謝差。
9、乳房上有斑
內分泌失調，氣血不調，毒素堆積。
10、乳頭內陷
是一種較常見的乳頭畸形，其形成的原因多爲先天性，少數繼發於感染、創傷、腫瘤等。局部難以清洗，易存積污垢、繼發感染，引起炎症，妨礙哺乳。有的甚至是惡性腫瘤在乳房上的外在症狀。排毒系統不好，腸胃功能下降。
7個保健乳房的妙招
1、保持正常的作息。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起牀，形成一個習慣，並長期堅持。
2、選擇合身的胸罩。
成年後，乳房一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。
3、養成良好的站、坐姿。
含胸對乳房的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。因此需要在任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸擡頭。
4、塗抹健胸霜。
好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力，防止乳房下垂，還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生，使膚質更強健，看起來更緊實、光滑柔嫩。
5、吃健胸食物進行食補。
多吃一些蛋白質含量高的食物，如魚、肉、鮮奶等。此外最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。
6、冷熱水交替沐浴。
沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。正確的淋浴方式爲淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。
7、適當進行健胸運動。
適度鍛鍊胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
