孕吐，絕對是孕媽咪最甜蜜的難受。而這種甜蜜，每個孕媽咪的程度和時長都不一樣。有些孕媽咪整個孕期基本上沒什麼反應，而有些孕媽咪孕早期都快過了還吐得天昏地暗。
正常情況下，孕吐一般不會持續很長時間，有一半的孕媽咪在孕期第14周時孕吐症狀就會消失；也有些要到孕期第18周，也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐症狀。孕吐什麼時候結束，這跟孕媽媽的個人體質有關，因此孕吐結束的時間不能同一而論。
孕吐，雖是正常妊娠反應，但是如果你吐得特別厲害，也要及時引起注意，因爲它可能已經上升爲妊娠劇吐，還有可能不是我們所謂的“孕吐”。
▍什麼叫不是“孕吐”？
也就是說，妊娠期間的嘔吐不一定都是孕吐。
如果孕婦伴有急性肝炎、胃腸炎，也會表現爲嚴重的嘔吐。
更有一種嘔吐，是葡萄胎、滋養細胞腫瘤的臨牀表現之一。葡萄胎、滋養細胞腫瘤等一些疾病，會導致血hCG水平異常升高，妊娠嘔吐出現的時間早，持續時間長，症狀也更嚴重。這種情況下，單純地當做妊娠嘔吐來對待，是會延誤病情的。需要婦科醫師準確地診斷與鑑別。
▍何爲“妊娠劇吐”？
我們常把孕吐按照嚴重程度分成三級：
一級：噁心，食慾不振，輕微嘔吐。不要吃太多量，可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。
二級：劇吐，一天吐好幾次。應該由醫生給予維生素或止吐針。
三級：劇吐伴隨着缺水及電解質不平衡。需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。
妊娠劇吐，可以看作是妊娠嘔吐的加強版，相當於二級孕吐，常出現在妊娠40天左右。
▍妊娠劇吐會有哪些危害？
如果孕媽一直吐，所需的營養和能量供給會跟不上，身體就會調動脂肪組織來分解供能，相應就會產生一些酸性物質，比如丙酮。這些物質在孕婦體內積聚，會導致代謝性酸中毒。
另外，嘔吐會排出大量水分、維生素和電解質，嚴重時會導致脫水、維生素缺乏和電解質紊亂等等，甚至出現凝血功能障礙：孕婦可能會發生鼻出血、骨膜下出血或視網膜出血。
所以，如果你的孕吐很嚴重，已經上升爲妊娠劇吐，一定要引起重視。及時就醫。
▍孕吐到何種程度需要就醫？
●嘔吐次數大於每天3次；
●吃任何東西都吐，液體也無法嚥下；
●體重減輕5%以上。
如果存在以上情況需要考慮及時就診。
醫生通常會被給予孕媽咪靜脈輸液，補充電解質和水分。營養較差的孕媽咪還需要靜脈補充氨基酸和脂肪乳等營養物質。止吐藥和糾正酸中毒的藥物，醫生也會根據實際情況添加。一般地，通過系統治療，孕媽咪多可以在2～3天后緩解。
但是如果經過積極治療，嘔吐仍不能緩解，甚至出現了持續性黃疸、蛋白尿、發熱（體溫≥38℃）、心率加快（心率大於120次/分）、Wernicke綜合徵等，就需要終止妊娠，以保證孕媽媽的生命安全了。
▍總是想吐怎麼辦？
1.飲食療法
飲食宜清淡可口，易於消化，避免胃部負擔過重。加了山藥、菜葉、瘦肉末的稀飯，營養不油膩的肉湯雞湯等，都是不錯的選擇。如果檸檬、橙子等清新的香氣能舒緩孕吐，就多聞聞；
多喝水，溫開水、蘇打水、鮮榨果汁、不油膩的湯水等都可以，既補水，又能適當補充複合維生素及電解質；
趁着胃部不那麼難受的時候進食，少食多餐，不可暴飲暴食；
緩解孕吐的3大食譜推薦
陳皮滷牛肉
原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水（2大匙）。
製法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷；牛肉洗淨切成薄片，加醬油拌勻，醃10分鐘；將醃好的牛肉一片一片放到熱油裏，油炸到稍幹一些；把陳皮、蔥、姜先爆香，然後加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下；把牛肉取出，放入拌好的滷料，即陳皮、蔥、姜、醬油、糖，燉至滷汁變幹，即可食用。
營養小祕訣：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。
烤全麥三明治
原料：全麥麪包1個，起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
製法：把全麥麪包放在烤箱裏稍烤一下，取出切成4小塊；先在表面上抹上一層葡萄醬，然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
營養小祕訣：葡萄乾、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助於減輕孕吐。
椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，慄粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
製法：把紅棗去核，椰汁和慄粉成漿；把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入慄粉漿；不停地攪拌成糊狀，一直到開，然後盛入碗中即可食用。
營養小祕訣：懷孕後本應增加營養素攝取，可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收，而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。
2.心理療法
心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。
瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力；
也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。
3.運動療法
不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，這樣只會加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4.藥物療法
每天50毫克維他命B6；
每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
需注意的是有些孕婦以爲維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的，最好根據醫生的建議服用。
總之，孕媽咪們既要精神放鬆，心寬地面對孕吐，也要在出現提示妊娠劇吐的某些症狀時，立刻到醫院就診治療，查明確切的原因，不要貽誤病情。
