現代女性朋友都十分愛美，即便是懷孕當媽媽了，也要漂漂亮亮的，甚至許多孕媽朋友圈也不更新了，也不出門見人了，以爲生怕別人知道自己懷孕了，想象自己偷偷生個孩子，再美美噠的出現在朋友的面前，讓身邊的人都羨慕自己。爲什麼會出現這種現象呢，因爲在孕期不僅身材走形，爲了寶寶安全，也不能化妝，甚至好多媽媽出現了妊娠紋、妊娠斑，這可怕孕媽媽急壞了。那麼，什麼是妊娠斑呢？該如何預防呢？如果長斑了還怎麼辦呢？
什麼是妊娠斑呢？
妊娠紋就是在女性懷孕以後，臉色出現色素沉着的斑塊，數量可多可少，顏色可深可淺，這是源於在女性受孕之後，身體裏面的激素髮生了改變，比如雌激素和黃體激素刺激而導致黑色素細胞增多，分泌增加，並且細胞都是流動性的，所以隨之就在身體的某些部位沉積越來越多，於是就出現了斑塊，一般身上不太明顯，而且也不太受到關注，而臉上是大家都比較關係的地方，所以，臉上出現的斑塊非常明顯，也容易讓人焦慮。另外還有一個地方就是肚子，肚子也是非常容易出現妊娠紋的，也是比較明顯的地方，夏天很多女性都喜歡穿漏肚子的衣服，無疑讓愛美的媽媽更是雪上加霜。
孕期長斑該如何預防呢？
孕期長斑雖然比較常見，但是也不是不可以預防的，從某種程度上來說，我們其實是減少斑塊的形成，比如說，我們在外的時候一定要注意防曬，特別是在春天的時候，紫外線就特別強，紫外線也是導致黑色素增多的罪魁禍首，所以，媽媽們平時儘量減少在紫外線較強的時候出門，如果必要的出門，一定要做好防曬，比如，帶帽子、墨鏡、撐太陽傘這些都是很有必要的。與此同時，我們還可以用一些孕婦專用的防曬霜，這些都是可以防曬的手段。
另外，我們可以通過飲食來調整，比如我們多補充一些淡化色素的飲食，維生素C就有助於淡斑作用，我們可以多吃一點含有維生素C的食物，比如一些蔬菜、水果類，但是我們可不要暴飲暴食的哦，避孕在懷孕的時候可一定要注意飲食搭配均衡，可不要丟了西瓜撿芝麻。最後，便祕也是引起黑色素增多的一個因素，大便排不出去，毒素存在體內，倒是黑色素越來越多，所以，我們一定要多喝溫開水，多吃纖維的食物，容易消化吸收。
如果長斑了還怎麼辦呢？
如果長斑的媽媽也不要着急，我們一定要保持愉悅的心情和規律的作息時間，儘量減少妊娠斑增多，如果沒有好的心情和規律的作息時間，只會讓黑色素越老越多。已經長斑了也不要還怕。生完寶寶後，隨着激素的變化，妊娠斑也是會慢慢消退的哦，如果生完寶寶不能完全消退，那是可以選擇醫療祛斑。
