醫學實驗發現，有許多食物具有促進性功能、生精助育的功效。你知道男性腎虛吃什麼補腎壯陽嗎？
1、板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3、龍眼肉粥
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜。
5、花鱸、鱸子魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
6、種仁
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性衝動的功效。
7、蠶蛹
含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
8、雞蛋
含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。
