最近網上很流行一句順口溜“老婆漂亮，費腎”這話的言外之意，就在於，男性腎虛，多是由於性生活過度、過頻繁引起的。事實上性生活過度並不是引起男性腎虛的唯一因素，生活中還有很多壞習慣，都有可能直接引起男性腎虛。那麼引起男性腎虛的因素都有哪些呢？下面就讓我們一起盤點下引起男性腎虛的幾個主要原因，看你中了幾個。
一、吃得太鹹了
營養學家認爲，適當的吃些鹽不僅能夠維持體內酸鹼度平衡，而且更爲重要的還具有促進消化、開胃等功效。因此一般建議每個身體健康的成年人，一天可攝入6到10克鹽。但是現實生活中很多人爲了追求口感，在飲食中攝入過多的鹽份，飲食偏鹹，長期以往會影響到腎臟血液的正常流量，從而引起腎臟方面的疾病。
很多人都說，這平時吃得鹽也不多啊，其實除了我們三餐的食物中含有鹽份，在各種零食、調味品中特別是快外食品中鹽份都超標了，因此男性要預防腎虛，日常一定要注意避免吃得過鹹。
二、不喜歡喝水
生活中很多男人都沒有養成積極補充水份的習慣，甚至有些男人只有到明顯感到口渴受不了纔會想起要補水。而水喝得少，尿量自然也會變少。而尿液中的毒素、廢物就會長時間積累在男性的腎臟之中。長期以外很容易引起腎臟方面的疾病，研究發現飲水過少、與腎結石、腎積水等都有着直接的關係。
喝水其實就是一件特別簡單的事，日常只要養成習慣不僅能夠促進腎臟健康，還能提高身體抵抗力，讓你變得更加朝氣蓬勃何樂而不爲呢。
三、飲料喝太多了
現代人的生活條件好了喝飲料也成爲了生活中很多人的習慣，而據統計飲料多爲高度酸性飲品，如果飲用過多的話，體內的酸鹼度就會受影響。
所以說，不要以爲只有用飲料代替酒就萬事大吉了，喝飲料同樣的也會給人體的腎臟帶來一定的副作用的，所以如果可以的話，能少喝點就儘可能的少喝點吧。
四、愛憋尿
男性朋友在日常生活中，如果長期憋尿的話，更易引起腎炎、尿路感染等方面的疾病。
上班一忙就忘了上廁所，憋着唄，看似一個小動作。實則容易給健康埋下極大的安全隱患，因此對於男性朋友們，日常最好不要有這一種壞習慣。
五、無節制的飲食
在美食麪前，很少有人可以剋制好自己。而暴飲暴食之後，卻給腎臟健康帶來了極大的健康隱患，我們知道日常生活中我們所攝入的“美食”都會產生廢氣，都是需要經過腎臟排出去的。所以無節制的飲食習慣非常容易造成人體的腎臟負擔。
所以男性朋友們爲了自己的腎臟健康，日常還是養成良好的飲食習慣了，不要在給自己的腎臟“添麻煩”。
溫馨提醒：任何一種疾病都是長期的各種壞習慣積累起來的，因此對於任何一個人而言，要想擁有最健康的身體，就要從良好的生活習慣做起。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
