社會越來越發達，也早就越來越多人不注重自己身體的保養，缺少鍛鍊、工作壓力大、情緒煩躁等都是容易引起疾病的主要因素。糖尿病作爲總老年人的高發病，現在是越來越年輕化了，接下來給大家介紹幾個預防糖尿病的方法：
1、首先先糖尿病是由於營養過於豐盛引起的，由於年輕人飲食習慣的不規律所以患糖尿病的概率越來越大，所以預防糖尿病就要在平時的生活中多吃一些新鮮的水果。這樣可以有效預防糖尿病。
2、還有平時應該少吃鹽和油炸類的食物，這樣的飲食是最不衛生的，如果有時間儘量不要吃快餐，因爲快餐含油量太大而且不利於消化所以不利於生活的健康，所以在日常的生活中應該吃一些清淡的食物
3、還有就是生活和工作的壓力不要太大，應該儘量讓自己放輕鬆，要保持樂觀的心態，在日常的生活中應該多參加體育鍛煉增強自己的體質就可以更好地對抗疾病。
4、選擇有機食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纖、低飽和脂肪、無轉化脂肪、低精煉碳水化合物和全穀物。
5、定期去正規的醫院接受檢查，是早期發現青少年人羣中糖尿病的重要手段。進行一些血糖的檢測，除查空腹血糖外，還應同時檢測餐後兩小時血糖，並對伴有代謝異常者及早進行干預治療，以防止兒童及青少年糖尿病的發生、發展。
99熱心醫生溫馨提醒：預防疾病雖然可以列出好幾種辦法，但是要做到其實很簡單，只要我們逐漸養成一種生活習慣，每天都保持，那麼身體就不會收到疾病的侵蝕。
