秋冬季節，天氣漸冷，很多女性會發現自己的手腳總是處於冰涼狀態，就算穿上厚厚的襪子、棉鞋，都於事無補。特別是到了晚上，女性更因手腳冰涼而難以入眠。即使如此，有的女性根本不把手腳冰涼現象放在心上，依然貪愛風度而穿着單薄。南方醫科大學中西醫結合醫院皮膚科鄧燕副教授表示，手腳冰涼的女性如果不注意保暖，或會帶來月經量少、月經不調，甚至閉經、不孕等健康問題，但網上“長期手腳冰涼更容易患癌”的言論卻是一種謬論。
女性手腳冰涼多因陽虛
那女性爲何會出現手腳冰涼現象呢？鄧燕教授在接受家庭醫生在線的編輯採訪時表示，手腳冰涼的女性一般都有陽虛證候存在。“在中醫裏，女性本來就是陰柔之體，況且有些女性爲了保持身形而節食減肥，導致氣血不足，陽氣受損，四肢末端氣血不通暢；再加上秋冬寒冷，陽氣閉藏，加重了女性陽虛的症狀，就會出現手腳冰涼現象。另外，五臟六腑中易出現陽虛症狀的是脾腎兩髒，例如腎陽虛、脾陽虛等，都會導致女性在秋冬季出現手腳冰涼的現象。”
“手腳冰涼現象之所以更容易在秋冬季節出現甚至加重，是因爲當人的身體會被環境所影響。”鄧燕教授補充說，廣東人溼熱的體質，就是因爲長期處於溼熱的環境中而造成的。同樣的道理，春夏季節，氣溫較高，陽氣向外發散，彌補一些陽虛的症狀；但秋冬氣溫低，陽氣收斂，使陽虛的症狀更加明顯，手腳冰涼的現象自然就更容易出現甚至加重。”
長期手腳冰涼更易患癌是謬論
長期手腳冰涼會對女性身體健康造成影響，這是毋庸置疑的。網絡上更是有言論認爲，長期手腳冰涼的人更容易患上癌症。對此，鄧燕教授表示，這是一種謬論，手腳冰涼並不會導致身體惡化，更不會導致癌症。
鄧燕教授說，手腳冰涼是身體發出的一種信號，提醒女性注意顧護好自己的陽氣。如果一個女性手腳冰涼，但還是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手腳保暖，也沒有進行調理，那麼月經量少，月經不調，甚至不孕等症狀以及其他一些陽虛的症狀就會相繼出現。如果這些症狀本身存在，就有可能會加重。
預防手腳冰涼首要做好保暖工作
既然手腳冰涼會給身體健康帶來諸多影響，手腳冰涼能不能夠預防呢？鄧燕教授說，手腳冰涼是可以預防的。“首先，要做好保暖工作，保護好自己的整個軀幹部以及手足，避免受涼。此外，注意不要吹‘穿堂風’，特別是不要吹到頭部以及背部。因爲頭是諸陽之會，而背部又有很多重要的穴位。”
“另外，還要注意飲食宜忌，顧護好陽氣。女性不宜吃過多生冷食物，少喝冰水以及冰涼飲料；從冰箱拿出來的水果也要放置室外，等恢復常溫再食用；並且，涼茶也不宜過度飲用。過多服用苦寒涼茶，易損傷脾胃，耗損陽氣；特別是夏季愛喝涼茶的女性，若是希望臉色紅潤，遠離暗黃面色，最好是有熱症時再選用合適的涼茶進行清暑祛溼。”
鄧燕教授最後建議，預防手腳冰涼，可以在冬季適當多進食一些溫性食物，例如蔥薑蒜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、溫黃酒等等。
